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      下半身筋トレしたら筋肉痛がヤバすぎて死にそう・・・直ちに筋肉痛治す方法を教えてくれ

      下半身筋トレしたら筋肉痛がヤバすぎて死にそう





      1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/09(火) 00:26:44.12 ID:yN3k0bXU0


      マジで痛すぎて立てない寝返りうつだけでも激痛が走る





      2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/09(火) 00:27:15.08 ID:ls4pna+o0

      まぢで!?




      3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/09(火) 00:27:23.29 ID:4dV6+QSO0

      一旦取り外せよ




      4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/09(火) 00:27:39.01 ID:eN4VVMFV0

      切り落とせ




      5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/09(火) 00:27:48.09 ID:xvdXKzuY0

      こマ?上半身に対して下半身が貧弱すぎるだろ




      6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/09(火) 00:27:50.42 ID:yN3k0bXU0

      マジレス希望




      7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/09(火) 00:27:58.58 ID:hT7d+WrN0

      立たない寝返りをうたないだけでいいじゃん







      9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/09(火) 00:28:20.42 ID:yN3k0bXU0

      トレ前後は念入りにストレッチしたのに




      10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/09(火) 00:28:32.94 ID:JzUyx60B0

      ない






      11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/09(火) 00:29:30.73 ID:zqn3NCMP0

      耐えるしかねーわ



      15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/09(火) 00:31:42.36 ID:yN3k0bXU0

      >>11
      心折れそう
      俺足の筋肉痛は長引くんだよ
      先週カーフやったら一週間くらい痛かった




      12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/09(火) 00:29:54.84 ID:yN3k0bXU0

      土曜日に筋トレしたんだが今さら筋肉痛がきやがった




      13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/09(火) 00:30:04.39 ID:+IN3u8WK0

      全身うp




      14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/09(火) 00:31:33.22 ID:32qaNrLG0

      追い筋トレする




      16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/09(火) 00:31:52.51 ID:lE+sa9/20

      上半身も同じくらい筋肉痛にすると治る



      18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/09(火) 00:32:40.12 ID:yN3k0bXU0

      >>16
      今日は背中と二頭筋やってきたわ




      17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/09(火) 00:31:58.03 ID:iSHUEumb0

      直ちにとか言われたら脚を切開して乳酸分子を一つ一つ取るしかないよね






      19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/09(火) 00:33:14.84 ID:fwRypmCR0

      最初はそうなるわな
      痛いのが嫌なら極小負荷でちょっとずつ鍛えるしかないし
      その痛みを超える覚悟があるならそれを一週間やってみればいい
      意外と短期間でなれるぞ




      20 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/09(火) 00:33:22.34 ID:RFEI/52u0

      寝る




      21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/09(火) 00:33:29.07 ID:HhYv4GTO0

      俺の友達お前と同じような症状訴えて3日後に死んだよ






      22 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/09(火) 00:33:32.25 ID:PHpBqnyI0

      サロメチールって経皮鎮痛剤がよく効く



      24 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/09(火) 00:35:05.22 ID:yN3k0bXU0

      >>22
      ありがとう



      30 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/09(火) 00:49:29.12 ID:3F3wAiLm0

      >>22
      無色透明の塗り薬だよな?
      あれは効く






      23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/09(火) 00:33:59.58 ID:yN3k0bXU0

      内転筋とカーフが特にやばい






      25 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/09(火) 00:35:36.61 ID:T66PyQtD0

      飯食ってサウナいって水風呂との交替浴して寝る
      これ疲労のとり方か




      26 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/09(火) 00:37:39.33 ID:FmqN0r5o0

      筋肉痛になる前にストレッチ




      27 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/09(火) 00:38:12.30 ID:V/0MlkPk0

      マジレスすると下半身追い筋トレ




      28 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/09(火) 00:38:58.42 ID:yN3k0bXU0

      追い筋トレするパワーがない




      29 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/09(火) 00:48:06.75 ID:FmqN0r5o0

      あれ?ストレッチはいかんの?





      31 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/09(火) 00:50:42.11 ID:Cm9QzqQA0

      アイシング→バンテリン

      気持ち良すぎて筋肉痛を追い求めるようになる





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