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      朝起きるときの腰痛がガチヤバなんだが

      腰痛


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      1 : 【30.8m】 :2017/03/19(日) 09:15:26.369 ID:nuruamwU0


      お前ら経験ない?
      起き上がれないくらい腰いたくなるんだ
      一週間続いてやってられんのだけど

      治ったやつ改善方教えてくれ




      2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/19(日) 09:16:06.490 ID:yRv/hFqsa

      寝具がいかん




      7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/19(日) 09:20:02.900 ID:nuruamwU0

      >>2
      大塚家具見に行くわ




      10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/19(日) 09:21:32.922 ID:PtUVMmZ70

      >>7
      ブルジョアだな




      12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/19(日) 09:22:17.458 ID:nuruamwU0

      >>10
      今日の幕張のやつ丁度いいから行ってくるわ






      3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/19(日) 09:16:11.435 ID:xV0BJMRj0

      マットレス変えるだけだろ




      9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/19(日) 09:21:11.282 ID:nuruamwU0

      >>3
      やっぱそうなのか?
      4年くらいずっと使ってきたのにな






      4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/19(日) 09:16:39.990 ID:evmYZRAea

      ウォーターベッドにウォーターピローにしなさい
      心も休まりますよ




      11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/19(日) 09:21:37.555 ID:nuruamwU0

      >>4
      なにそれ冷たそう




      16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/19(日) 09:23:39.807 ID:evmYZRAea

      >>11
      冷えるのは慣れるよ




      20 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/19(日) 09:35:54.622 ID:RuZvEqsO0

      >>4
      お楽しみのところ申し訳ないけど長期的に見てウォーターベッドはアカン




      22 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/19(日) 09:36:24.988 ID:evmYZRAea

      >>20
      やはり冷えか?




      23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/19(日) 09:42:25.146 ID:RuZvEqsO0

      >>22
      冷えもあるにはあるけどほとんどの製品が沈みすぎる
      人体で重いのは腰部分だからそこに負担が集中する

      同じ理由で低反発マットレスも流行らなくなったな




      24 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/19(日) 09:44:01.642 ID:evmYZRAea

      >>21
      なるほど

      >>23
      なるほどのお
      ハンモックなんかはどうなんだろう




      27 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/19(日) 10:24:46.826 ID:0QRCDI2cd

      >>24
      そもそも網の上に寝るって時点で快適性低そう
      寝返りはうちにくいしやっぱり腰が沈むから負担は大きいと思うよ






      5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/19(日) 09:17:05.850 ID:ebtt6XcK0

      貼るカイロで痛みなんて消えるよ




      14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/19(日) 09:22:51.641 ID:nuruamwU0

      >>5
      それは起きたら貼るの?
      それとも寝る前?






      6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/19(日) 09:17:09.561 ID:oObqAGG+r

      それヘルニアじゃん




      15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/19(日) 09:23:08.989 ID:nuruamwU0

      >>6
      まじでいってる?怖すぎ






      8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/19(日) 09:20:09.839 ID:mwmx7MAK0

      割と睡眠時間も重要






      13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/19(日) 09:22:32.690 ID:wmS53bP70

      寝相がよすぎて筋肉がこってる
      お前寝返り打たないタイプじゃない?




      17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/19(日) 09:24:02.002 ID:nuruamwU0

      >>13
      そうかもwww
      真っ直ぐピーンと寝てると思う






      18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/19(日) 09:25:58.615 ID:wmS53bP70

      ためしてガッテンで詳しく解説してたから動画探して観ろ
      ストレッチとかで治るらしい
      俺も原因分かってから治った




      19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/19(日) 09:27:21.043 ID:nuruamwU0

      >>18
      まじか!参考にする!ありがとう!!!






      21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/19(日) 09:36:22.079 ID:PtUVMmZ70

      ウォーターベッドって
      激重だから床の補強いるんだっけ






      26 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/19(日) 09:47:42.855 ID:PtUVMmZ70

      ハンモックはダメだ
      落っこちる





      28 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/19(日) 12:16:49.031 ID:evmYZRAea

      そうかハンモックもイマイチか






      25 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/19(日) 09:46:41.576 ID:nuruamwU0

      お前らいろいろ参考になったわ!
      ありがとう!




      コメント

        • 1 : マイルドな名無しさん 2017年03月21日 02:20 ID:dl0KHIs40

          寝るときに腰にカイロ貼る、腰のあたりだけ一段高くなるようにクッション敷いて寝る
          腰だけでなくお尻の筋肉をもみほぐす

          それでだいぶよくなったよ



        • 2 : マイルドな名無しさん 2017年03月21日 18:13 ID:CgTKDcDP0

          寝返りうってなくて起こる腰痛なら、寝る前に太ももを伸ばすストレッチするだけで改善するよ。



        • 3 : マイルドな名無しさん 2017年03月21日 21:22 ID:owhtKYqW0

          俺、脊柱管狭窄症持ちなんだけど
          「ロータリー」っての?腹筋と背筋を鍛えるヤツ
          あれを毎日左右15回やったら劇的に改善したなあ
          プラスしてウォーキングするとさらに良い




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