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      1 :名無しさん 2018/04/08(日) 19:12:30.18 ID:ffa0t7vJ0●.net BE:261160481-2BP(2000)

      口の衰えは死亡リスクを高める。東京大学高齢社会総合研究機構が介護を必要としない状態の65歳以上、約2000人を約4年間追跡調査したところ、口の衰えを感じていないグループの死亡率を1とすると、衰えを感じているグループは死亡率が2.09倍となることがわかった。なぜなのか。同機構の飯島勝矢教授が解説する−−。

       ※本稿は、飯島勝矢『東大が調べてわかった 衰えない人の生活習慣』(KADOKAWA)の第3章を再編集したものです。

      「食べこぼし」「滑舌の悪さ」がサイン

       「口の衰え」と聞くと、歯周病や歯の残存数ばかりが浮かぶのではないでしょうか。しかし、口腔機能を支えている、いちばん大切なものは筋肉で
      す。舌は筋肉のかたまりともいえ、舌圧(舌の力)や、咬合力(こうごうりょく=噛みしめる力)、滑舌(かつぜつ=しゃべる発音の巧みさ)も、年をとれば老化します。

       加齢によって口腔機能が衰えることを「オーラルフレイル」(フレイルとは健康と要介護の中間地点のこと)と呼びますが、その兆候は「食べこぼし」
      「ささいなむせ」「硬い食品を避けるようになる」「口の中が乾燥する」などです。

       「お茶や汁物でむせることがある」「さきいか・たくあんぐらいの硬さのものが噛めない」「滑舌が悪くなった」といっても、生活上、それほど困るほどのことではないので、気にせず過ごしている人が大半ですね。

      口の機能低下は全身の筋肉量の低下

       しかし、硬いものを避けて柔らかいものしか食べないと、噛む筋肉が衰えていき、来年はもっと噛めなくなります。ふだん意識することはほとんどな
      いでしょうが、「噛む」「飲み込む」などの口腔機能は筋肉によって維持されていますから、腕や脚と同じように筋肉量が減れば口にかかわるすべての
      機能が衰えます。これが、全身への負の連鎖を生むのです。

       口の衰えから食欲の低下や食べられる食品の減少を招くと、特に硬い肉類を避けるようになります。すると、たんぱく質量の摂取不足をおこして、さら
      に全身の筋肉量が減少します。筋力が衰えれば口に関わるすべての機能はさらに衰えていき……と、この積み重ねが悪循環となって、全身の機能低下を進
      行させて死亡リスクを高めます。オーラルフレイルは体全体の衰えにリンクしているのです。

       舌の活躍なくしては飲み込めない

       80歳になっても歯を20本以上保とうという8020(ハチマルニイマル)運動の達成者率は、「平成28年歯科疾患実態調査」によれば51.2%です。しかし、
      上下の歯がそろっていなかったり、噛み合わせが悪かったりすると、せっかく歯が20本残っていてもうまく食べることができません。

       実は私の患者さんの中に、歯が1本もなく、歯茎だけで食べているのに栄養状態が良好な人がいます。不思議でしょう? なぜかといえば、その人は咀嚼力があり、嚥下(えんげ)機能がしっかりしているから。
      https://www.sankeibiz.jp/econome/news/180408/ecb1804081313001-n2.htm

      3 :名無しさん 2018/04/08(日) 19:13:34.12 ID:ucSYE6+n0.net
      舌噛んじゃうのか

      6 :名無しさん 2018/04/08(日) 19:14:50.43 ID:zSKQaOUi0.net
      フェフ姉さん好きなのに

      7 :名無しさん 2018/04/08(日) 19:15:32.92 ID:+mR5pRhd0.net
      お前らみたいなコミュ障の死亡リスクは?

      13 :名無しさん 2018/04/08(日) 19:17:34.06 ID:cs8CHfuF0.net
      何やっても死にやすいな

      17 :名無しさん 2018/04/08(日) 19:19:42.04 ID:S/WvRI3h0.net
      スキャットマン・ジョン…

      18 :名無しさん 2018/04/08(日) 19:20:04.99 ID:C7GkOiQD0.net
      総入れ歯でフガフガでも長生きしてる人
      結構いるけどなあ

      43 :名無しさん 2018/04/08(日) 19:42:19.97 ID:kurPg7+30.net
      >>18
      それは入れ歯が合ってないだけ

      20 :名無しさん 2018/04/08(日) 19:20:15.77 ID:XvpG9+jR0.net
      まあ50代に突入したらもう未練ないからな
      いつ逝ってもいいけど ただ苦しんで死ぬのは嫌だな
      スッと意識無くなって楽に死にたいな
      それならいつでもエエぞ

      22 :名無しさん 2018/04/08(日) 19:22:37.95 ID:S5KSEitl0.net
      これもヤバイんだってよ
      ・錠剤が飲み込めない,あるいは飲み込むのに苦労する
      ・食事中に咽せることが多い
      ・風邪をひくと咳が完全に止まるまで1ヶ月前後かかる

      50 :名無しさん 2018/04/08(日) 19:47:21.00 ID:zAkJpmSm0.net
      >>22
      ぜーんぶ当てはまるw
      まだ40なのに

      54 :名無しさん 2018/04/08(日) 19:52:51.09 ID:OFvStRCC0.net
      >>22
      飲み込みが悪いのとむせるのは確かにやばい
      咳に関してはそれは風邪じゃなく
      ストレスからくるコルチゾールの増悪で副腎がヤラレテル状態だと思う

      67 :名無しさん 2018/04/08(日) 20:01:38.38 ID:MrTEbjVH0.net
      >>22
      全部当てはまる38
      あと喉の異物感ハンパない飲み込みきれてなくて何かあるみたいな

      23 :名無しさん 2018/04/08(日) 19:22:48.27 ID:mCUKi0zk0.net
      オレは滑舌悪いというか、そもそも無口だし、咀嚼の力も弱いし、ヤバいなと一瞬思ったけど、
      別にそんなに生きたいわけじゃないから、わりとどうでもよかった

      24 :名無しさん 2018/04/08(日) 19:27:02.51 ID:ELOSvdcg0.net
      ぼぼぼぼくはおおおおにぎりが食べたいんだな

      32 :名無しさん 2018/04/08(日) 19:30:30.65 ID:S5KSEitl0.net
      >>24
      それ吃音だけど滑舌は悪くないパターン

      25 :名無しさん 2018/04/08(日) 19:27:10.51 ID:nsO/NPUm0.net
      原因って歯並びだよな
      あと無理くり歯治した時
      俺も歯医者で治療中、歯医者が歯削り過ぎて
      神経まで逝って、結局神経取ってセラミック被せたけど
      そっから滑舌悪くなったわ
      矯正治療がいいんだろうけどなあ

      46 :名無しさん 2018/04/08(日) 19:44:33.98 ID:kurPg7+30.net
      >>25
      歯並びは歯と顎の大きさのバランス
      滑舌は舌と顎の大きさのバランス

      28 :名無しさん 2018/04/08(日) 19:29:40.38 ID:I80gCItq0.net
      滑舌悪い人って最後までまでちゃんと発声しないんだよな 最後が聞きたいのに

      30 :名無しさん 2018/04/08(日) 19:30:09.38 ID:dilmufTO0.net
      オーラルバランスは
      歯磨き
      口腔内のブラッシング
      ガムを噛む等で
      改善できる

      31 :名無しさん 2018/04/08(日) 19:30:12.14 ID:29ijwjza0.net
      アナウンサーは長命なん?

      40 :名無しさん 2018/04/08(日) 19:37:21.33 ID:MHiQblOG0.net
      >>1
      かちゅぜちゅ良いんでちゅけど?

      44 :名無しさん 2018/04/08(日) 19:42:24.34 ID:JV9wQ9Fl0.net
      アスパラガーフ

      49 :名無しさん 2018/04/08(日) 19:46:38.49 ID:QoOD6cRs0.net
      歯の治療をしてから「に」が言いずらくなったな…

      51 :名無しさん 2018/04/08(日) 19:47:39.96 ID:szEKg2bi0.net
      カラオケは いいらしいな 健康に

      52 :名無しさん 2018/04/08(日) 19:49:47.41 ID:fPmP5Fdc0.net
      おぎやはぎ
      三四郎
      ロッチ
      辺りが滑舌悪い三大巨頭

      53 :名無しさん 2018/04/08(日) 19:51:11.50 ID:OFvStRCC0.net
      滑舌は頭の回転の速さにアウトプットが追いついてない場合もあるからねえ
      スレタイのは単に脳梗塞とかで言葉が詰まってるんだろうけど同じ滑舌の
      悪さでも過程が違うことはあるね

      59 :名無しさん 2018/04/08(日) 19:55:56.16 ID:OFvStRCC0.net
      滑舌の悪さにかんしてはパソコンやスマホの文字入力速度が早かったら
      気にすることはないよひとの頭の回転の速さは文字入力が一番わかる
      本当に頭がいいひとは立て板に水のようにフリック入力するしフリックで
      文字入力することでより頭が鍛えられる

      62 :名無しさん 2018/04/08(日) 19:59:33.02 ID:ePsjtezV0.net
      ヤバイよ!ヤバイよ

      72 :名無しさん 2018/04/08(日) 20:04:33.65 ID:gJjWvx8+0.net
      喋らない仕事してると滑舌悪くなるねえ

      75 :名無しさん 2018/04/08(日) 20:10:00.76 ID:uilopAU70.net
      未だに舌足らずな40歳はわたひです
      これは治らない

      84 :名無しさん 2018/04/08(日) 20:32:52.93 ID:VniBoMKd0.net
      脳梗塞テスト
      「ぱたか ぱたか ぱたか」と繰り返しスムーズに言えるか

      87 :名無しさん 2018/04/08(日) 20:36:25.35 ID:kurPg7+30.net
      >>84
      老人施設等の現場でよくやってるのは「パ タ カ ラ」だね

      コメント

        • 1 : マイルドな名無しさん 2018年04月08日 23:44 ID:5tfICgjP0

          滑舌は悪いけど歯並びは歯医者も驚くほどよ、歯の隙間ぴったりで糸ようじも入らん、煎餅も大好きですわ。




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