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      1 :名無しさん 2018/05/15(火) 15:53:10.434 ID:25L4aFVwr.net
      ステーキ200gで約40gって書いてるから
      プロテインより全然多いんじゃ

      3 :名無しさん 2018/05/15(火) 15:53:53.104 ID:hRp9gD1BF.net
      脂質が多すぎる

      はい論破

      5 :名無しさん 2018/05/15(火) 15:54:44.936 ID:25L4aFVwr.net
      >>3
      やせ形なら太れて一石二鳥じゃ

      6 :名無しさん 2018/05/15(火) 15:55:56.716 ID:25L4aFVwr.net
      スーパーに売ってるステーキ200gなら安いのでも800円くらいで買えるから
      定食食べてると思ったらいける気がする

      8 :名無しさん 2018/05/15(火) 15:56:16.572 ID:LduedYS1d.net
      金がかかる。
      プロテインがどれだけ金かかるか知らないからなんとも言えないけど…

      12 :名無しさん 2018/05/15(火) 15:57:45.636 ID:9xOWLb8IM.net
      >>8
      くそ安いよ

      25 :名無しさん 2018/05/15(火) 16:06:30.833 ID:LduedYS1d.net
      >>12
      まじかよ。

      29 :名無しさん 2018/05/15(火) 16:11:03.109 ID:25L4aFVwr.net
      >>25
      プロテインは美味しいし栄養の塊だし思ったより安いから飲んで運動してると
      体が引き締まってくる
      最高の飲料

      9 :名無しさん 2018/05/15(火) 15:56:59.541 ID:EgGYZ35G0.net
      サラダチキン200gでタンパク質45g取れるぞ

      14 :名無しさん 2018/05/15(火) 15:58:24.668 ID:25L4aFVwr.net
      >>9
      こマ?
      なんかこれ見てるとプロテインって大したこと無いように見えてくる
      1食15gしか入って無いし

      17 :名無しさん 2018/05/15(火) 16:01:08.660 ID:EgGYZ35G0.net
      >>14

      ほれ

      20 :名無しさん 2018/05/15(火) 16:02:20.883 ID:25L4aFVwr.net
      >>17
      コンビニのやつ?
      低カロリーだしこれも食べよう

      11 :名無しさん 2018/05/15(火) 15:57:40.613 ID:w7q/Hmp60.net
      脂肪の少ないヒレ肉にしよう

      13 :名無しさん 2018/05/15(火) 15:58:04.911 ID:SkUe0ScA0.net
      ステーキは動物性だから

      16 :名無しさん 2018/05/15(火) 16:01:07.885 ID:25L4aFVwr.net
      >>13
      納豆は朝にプロテインは毎日3食飲んでる
      それ以外をステーキで補おうか悩んでる

      15 :名無しさん 2018/05/15(火) 15:59:43.935 ID:25L4aFVwr.net
      もうすぐ夏だから金使っても良いから毎日100gくらいたんぱく質取りたいんだよ

      18 :名無しさん 2018/05/15(火) 16:01:12.942 ID:fGTxx22C0.net
      プロテイン飲料の方が手っ取り早い

      19 :名無しさん 2018/05/15(火) 16:02:01.591 ID:rhNncCyNa.net
      胸肉食ってろ安いぞ

      21 :名無しさん 2018/05/15(火) 16:02:59.881 ID:25L4aFVwr.net
      >>19
      胸肉は味が苦手で続けるのが苦しい

      26 :名無しさん 2018/05/15(火) 16:07:00.271 ID:rhNncCyNa.net
      >>21
      茹でてドレッシングかければサラダみたいなもんだろ

      22 :名無しさん 2018/05/15(火) 16:04:21.001 ID:SkUe0ScA0.net
      運動しないとプロテインとろうがステーキ食おうが無駄だぞ
      筋トレとかしてんの?

      28 :名無しさん 2018/05/15(火) 16:09:32.521 ID:25L4aFVwr.net
      >>22
      もちろんしてるよ
      そこまでハードにはしてないけど、筋肉痛になる程度には仕事終わりにしてる

      23 :名無しさん 2018/05/15(火) 16:04:54.428 ID:oieVtz6ta.net
      サラダチキンは革命だと思うわ

      31 :名無しさん 2018/05/15(火) 16:12:29.321 ID:25L4aFVwr.net
      >>23
      サラダチキン調べてみたけど盲点だったわ ちょうど間食に食えそうなレベルだし明日から食ってみる

      24 :名無しさん 2018/05/15(火) 16:06:14.792 ID:5dvlErih0.net
      安いプロテインならホエイでも1g2円くらいだよ

      30 :名無しさん 2018/05/15(火) 16:11:40.051 ID:9xOWLb8IM.net
      プロテイン増やすのが手っ取り早いと思うけど
      腎臓に悪そうとかはちょっと気になるな
      まあ肉でも変わんねえか

      32 :名無しさん 2018/05/15(火) 16:14:41.376 ID:pL/8S6xvp.net
      食うのは大事だがヒョロガリがただひたすら食っても腹だけぽっこりのキモデブヒョロガリになるだけだぞ

      35 :名無しさん 2018/05/15(火) 16:16:51.397 ID:25L4aFVwr.net
      >>32
      どっちかと言うと体脂肪が気になってたからダイエットから入って2年で引き締まってきたから、今度は筋肉が欲しくなってきた感じ

      37 :名無しさん 2018/05/15(火) 16:18:01.577 ID:EgGYZ35G0.net
      サラダチキンは腹持ちもいい

      38 :名無しさん 2018/05/15(火) 16:20:58.164 ID:+w4F11GEr.net
      キン肉マン2世でサンシャインが弟子にひたすらゆで玉子の白身と鶏のササミ食わせてたがあれは理にかなってたんだな

      39 :名無しさん 2018/05/15(火) 16:23:51.069 ID:n3VOO4VW0.net
      たんぱく質だけじゃなくて色んな栄養素が全部揃って初めて血肉になる、ぐらいに思った方がいいぞ

      40 :名無しさん 2018/05/15(火) 16:24:57.877 ID:25L4aFVwr.net
      筋肉に効果ある食材なら多少金使っても罪悪感無いから食が進む

      42 :名無しさん 2018/05/15(火) 16:26:15.035 ID:b8kzxigl0.net
      たった40gで筋肉つくわけねえだろアホ

      47 :名無しさん 2018/05/15(火) 16:29:06.563 ID:25L4aFVwr.net
      >>42
      プロテインも一日3食飲んでるし
      たまに食べるお菓子もプロテインバーしか食べてない
      そこにステーキとサラダチキンを足してみる

      45 :名無しさん 2018/05/15(火) 16:28:04.336 ID:5cLCdJmw0.net
      ステーキはどうしても値段が張る
      金に余裕があって外食依存度高いなマシなメニューだけどさ
      鶏肉食ったほうがいい

      50 :名無しさん 2018/05/15(火) 16:36:30.501 ID:25L4aFVwr.net
      >>45
      ステーキ食べれる言い訳としても食べれるからトレーニングの一貫としてやはり鶏肉よりステーキを食べたい

      46 :名無しさん 2018/05/15(火) 16:28:53.069 ID:Y/ITvOj70.net
      プロテインなしの場合問題は塩分
      塩分無しだと不味い

      48 :名無しさん 2018/05/15(火) 16:29:21.659 ID:aDwsL4k10.net
      >>46
      プロテインってただのタンパク質だよな…

      49 :名無しさん 2018/05/15(火) 16:29:56.881 ID:5cLCdJmw0.net
      サラダチキンってさ
      コンビニのもイオンのも中国産鶏肉なんだよな
      しかも部位にしても一番安い胸肉

      真面目にローコストでやるならお前等の秘伝の料理の鶏ハム自作でいいような

      53 :名無しさん 2018/05/15(火) 16:47:22.055 ID:P2YKo4SKr.net
      魚も肉も食え

      コメント

        • 1 : マイルドな名無しさん 2018年05月17日 01:06 ID:zSWcCGtU0

          怪我したくなければカルシウムとれ。



        • 2 : マイルドな名無しさん 2018年05月17日 02:01 ID:2h.QG2UH0

          わ、、、、、め、。、まわ、、、。。ま、ーま、、むまむ。。、



        • 3 : マイルドな名無しさん 2018年05月17日 02:01 ID:2h.QG2UH0

          わ、、、、、め、。、まわ、、、。。ま、ーま、、むまむ。。、



        • 4 : マイルドな名無しさん 2018年05月17日 06:10 ID:MGviyqKe0

          1食15gは国産のだな
          海外の飲んだ方がいいよ
          国産は内容のわりに高過ぎる



        • 5 : マイルドな名無しさん 2018年05月17日 08:00 ID:7uplJsM50

          カツオなら200gで120gタンパク質入ってるぞ。
          なんで肉の方がタンパク質多いイメージがついてんだ?



        • 6 : マイルドな名無しさん 2018年05月17日 19:58 ID:SUPxLiDU0

          シャケ食えよ
          一切れ100gとして
          タンパク質20g
          脂質4g
          とかの超有能だぞ
          しかも不飽和脂肪酸もあり、タンパク質のアミノ酸スコアは100という
          鶏肉よりシャケよ




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