下半身筋トレしたら筋肉痛がヤバすぎて死にそう・・・直ちに筋肉痛治す方法を教えてくれ


    下半身筋トレしたら筋肉痛がヤバすぎて死にそう・・・直ちに筋肉痛治す方法を教えてくれ

    下半身筋トレしたら筋肉痛がヤバすぎて死にそう





    1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/09(火) 00:26:44.12 ID:yN3k0bXU0


    マジで痛すぎて立てない寝返りうつだけでも激痛が走る





    2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/09(火) 00:27:15.08 ID:ls4pna+o0

    まぢで!?




    3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/09(火) 00:27:23.29 ID:4dV6+QSO0

    一旦取り外せよ




    4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/09(火) 00:27:39.01 ID:eN4VVMFV0

    切り落とせ




    5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/09(火) 00:27:48.09 ID:xvdXKzuY0

    こマ?上半身に対して下半身が貧弱すぎるだろ




    6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/09(火) 00:27:50.42 ID:yN3k0bXU0

    マジレス希望




    7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/09(火) 00:27:58.58 ID:hT7d+WrN0

    立たない寝返りをうたないだけでいいじゃん







    9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/09(火) 00:28:20.42 ID:yN3k0bXU0

    トレ前後は念入りにストレッチしたのに




    10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/09(火) 00:28:32.94 ID:JzUyx60B0

    ない






    11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/09(火) 00:29:30.73 ID:zqn3NCMP0

    耐えるしかねーわ



    15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/09(火) 00:31:42.36 ID:yN3k0bXU0

    >>11
    心折れそう
    俺足の筋肉痛は長引くんだよ
    先週カーフやったら一週間くらい痛かった




    12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/09(火) 00:29:54.84 ID:yN3k0bXU0

    土曜日に筋トレしたんだが今さら筋肉痛がきやがった




    13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/09(火) 00:30:04.39 ID:+IN3u8WK0

    全身うp




    14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/09(火) 00:31:33.22 ID:32qaNrLG0

    追い筋トレする




    16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/09(火) 00:31:52.51 ID:lE+sa9/20

    上半身も同じくらい筋肉痛にすると治る



    18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/09(火) 00:32:40.12 ID:yN3k0bXU0

    >>16
    今日は背中と二頭筋やってきたわ




    17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/09(火) 00:31:58.03 ID:iSHUEumb0

    直ちにとか言われたら脚を切開して乳酸分子を一つ一つ取るしかないよね






    19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/09(火) 00:33:14.84 ID:fwRypmCR0

    最初はそうなるわな
    痛いのが嫌なら極小負荷でちょっとずつ鍛えるしかないし
    その痛みを超える覚悟があるならそれを一週間やってみればいい
    意外と短期間でなれるぞ




    20 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/09(火) 00:33:22.34 ID:RFEI/52u0

    寝る




    21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/09(火) 00:33:29.07 ID:HhYv4GTO0

    俺の友達お前と同じような症状訴えて3日後に死んだよ






    22 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/09(火) 00:33:32.25 ID:PHpBqnyI0

    サロメチールって経皮鎮痛剤がよく効く



    24 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/09(火) 00:35:05.22 ID:yN3k0bXU0

    >>22
    ありがとう



    30 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/09(火) 00:49:29.12 ID:3F3wAiLm0

    >>22
    無色透明の塗り薬だよな?
    あれは効く






    23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/09(火) 00:33:59.58 ID:yN3k0bXU0

    内転筋とカーフが特にやばい






    25 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/09(火) 00:35:36.61 ID:T66PyQtD0

    飯食ってサウナいって水風呂との交替浴して寝る
    これ疲労のとり方か




    26 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/09(火) 00:37:39.33 ID:FmqN0r5o0

    筋肉痛になる前にストレッチ




    27 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/09(火) 00:38:12.30 ID:V/0MlkPk0

    マジレスすると下半身追い筋トレ




    28 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/09(火) 00:38:58.42 ID:yN3k0bXU0

    追い筋トレするパワーがない




    29 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/09(火) 00:48:06.75 ID:FmqN0r5o0

    あれ?ストレッチはいかんの?





    31 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/09(火) 00:50:42.11 ID:Cm9QzqQA0

    アイシング→バンテリン

    気持ち良すぎて筋肉痛を追い求めるようになる




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