糖質制限もやったし、〇〇ダイエットもありとあらゆるものやって
どれもダメで、結局また食パンに戻ってきてやっぱり失敗してもうお手上げ状態

筋トレや運動してるか？

>>3
筋トレはしてないけどひたすら１日中歩いてる
１日に２０ｋｍは歩いてるけど、全然役に立たない

毎日着実に太ってる。　１か月に３〜４ｋｇ増えてる感じ

でも毎日２０ｋｍは歩いてる

ノ⌒「ダイエットやめたらやせちゃった」

何故食べるし

糖質制限やって二ヶ月で20kg落ちた
リバウンドした

>>7
俺も糖質制限で一時物凄く落ちたけど、食事もとにもどしたら２週間とたたずにもとに戻った

20キロ歩いてて太るって食い過ぎなだけだろ

>>9
結局はそういうことなんだけど、
でも俺は俺なりに必死で食事制限なんとかしようと工夫してるけど
昼から夕方にかけてその計画がいつも狂ってきて
例えば食パンなら　１枚と決めてたところが　２枚３枚と増えていき
夕方までにその日食べる計画だったもの全部食べつくしてしまい
仕方なく夜以降別のものを食べる結果　無茶苦茶になっていくんだ　本当に真剣に悩んでるんだ

>>10
自己解決してんじゃねえか
食う予定に無いもの食うんじゃねえよデブ

くせーぞデブ
食欲に支配されてんじゃねえか

ただ単に食いすぎなだけじゃねーかｗｗｗｗ
食わずに居られないのならこんにゃく腹いっぱい食っとけ

>>12
こんにゃくは臭いが大変だからやめた

>>12
ちゃんと計画練って４時間おきにこの分量って決めてるんだけどいつも
昼から夕方にかけて破たんして、夜も滅茶苦茶になってしまう

筋トレがいかに重要か勉強し直せ

全然ダイエットしてなくてワロタ

悩んでることに満足して結果でないクズじゃねえか

ノ；⌒「ライザップ」

ちなみに期間はどのくらい？
半年もやってないのに失敗したとか言うなよ？

>>20
もう５年くらい失敗成功繰り返し続けてて、最終的に失敗してるかんじ

これから１年かけてじっくりダイエット計画すすめたいんだ　着実に効果出す為に無理のない方法で少しずつ

助けて

人間加湿器でもめざせよ、デブ

デフは焼却

ノ⌒「スポーツジム」

そこまで切羽詰まってるのに肥満外来いけばってアドバイスしても絶対行かないんだよなデブって
その自分の力だけで痩せられると思う謎の自信はどこからくるのか

>>25
一時的に１０ｋｇ痩せることも経験してるから（もちろんリバウンドもしてるけど）
自分でなんとか出来るんじゃないかって思ってしまうんだ

こういうやつは一生痩せれない

筋トレとジョギングしろ
１日5000kcal食っても太らない体になるよ

家に食い物置くな

まず精神を鍛えろ
誘惑に負けすぎやろ