身長177cm体重76kgウエイト58日目のワイ将の肉体(※画像あり)


    1 :名無しさん 2018/02/09(金) 00:15:18.94 ID:fOLQvkr30.net
    80kg目指してるんやけど腹の肉ヤバいやんな

    2 :名無しさん 2018/02/09(金) 00:15:46.01 ID:dp5XraIA0.net
    ベンチとかやってる?

    5 :名無しさん 2018/02/09(金) 00:16:13.44 ID:fOLQvkr30.net
    >>2
    やってる
    72.5kg

    3 :名無しさん 2018/02/09(金) 00:15:48.11 ID:P+gjNJX30.net
    ライト級の格闘家っぽい

    7 :名無しさん 2018/02/09(金) 00:16:52.14 ID:fOLQvkr30.net
    今日肩と三頭やったンゴ

    9 :名無しさん 2018/02/09(金) 00:17:25.68 ID:dp5XraIA0.net
    ベンチ70か
    58日目にしてはいい方だね
    っておまえホモじゃねえか

    12 :名無しさん 2018/02/09(金) 00:18:26.17 ID:fOLQvkr30.net
    脚がほんま弱い
    デッド90kgフルスクワット70kg

    20 :名無しさん 2018/02/09(金) 00:19:51.17 ID:BuVm2FWed.net
    >>12
    スクワットは誰しも最初伸びんやろ

    11 :名無しさん 2018/02/09(金) 00:17:49.89 ID:W41FyWyBp.net
    J民ウケしそうな身体やな

    13 :名無しさん 2018/02/09(金) 00:18:38.51 ID:dp5XraIA0.net
    足上げベンチを取り入れろ
    パンプが全然ちがうからな
    ホモ野郎

    19 :名無しさん 2018/02/09(金) 00:19:44.32 ID:fOLQvkr30.net
    >>13
    そんな変わるんや
    やってみるわ
    ダンベルプレスでやってみる

    14 :名無しさん 2018/02/09(金) 00:18:39.33 ID:BuVm2FWed.net
    食ってトレーニングして85kgまでウエイト上げて78kgくらいまで減量やな

    21 :名無しさん 2018/02/09(金) 00:20:16.17 ID:fOLQvkr30.net
    >>14
    85kgはきつンゴ
    80kgでも壁厚い

    27 :名無しさん 2018/02/09(金) 00:21:22.70 ID:BuVm2FWed.net
    >>21
    半年スパンでゆっくり増やせば大丈夫

    15 :名無しさん 2018/02/09(金) 00:18:41.34 ID:4aHiiz6C0.net
    いい体

    16 :名無しさん 2018/02/09(金) 00:18:46.00 ID:uNeZlxiDa.net
    体脂肪率20パーくらいっぽい

    24 :名無しさん 2018/02/09(金) 00:20:51.92 ID:fOLQvkr30.net
    >>16
    家庭用の体脂肪計で14%やわ
    もっとあるやんな

    17 :名無しさん 2018/02/09(金) 00:19:05.31 ID:fOLQvkr30.net
    ベンチ100kgで中級者レベル?

    22 :名無しさん 2018/02/09(金) 00:20:29.33 ID:BHzYemDJ0.net
    これから成長しそうやな ボディラインキレイやから羨ましいわ

    28 :名無しさん 2018/02/09(金) 00:21:31.83 ID:fOLQvkr30.net
    >>22
    マ?なんかちょっとチンピクした
    サンガツ

    23 :名無しさん 2018/02/09(金) 00:20:43.60 ID:dp5XraIA0.net
    ダンベルの足上げは危ないからバーベルでやれ

    31 :名無しさん 2018/02/09(金) 00:22:02.66 ID:fOLQvkr30.net
    >>23
    そうなん?
    バーベルの方が怖いイメージある

    26 :名無しさん 2018/02/09(金) 00:21:02.99 ID:ItiIzcZt0.net
    こんだけ筋肉量あったら食事絞ればすぐ痩せるだろうな

    29 :名無しさん 2018/02/09(金) 00:21:46.20 ID:qUoxOvfc0.net
    >>1
    掘ってほしい

    30 :名無しさん 2018/02/09(金) 00:21:52.62 ID:ZmNWon9f0.net
    元々筋肉あったやろ
    2ヶ月でこんなならんわ

    この記事へのコメント

    • マイルドな名無しさん

      いや、何チンピクしてんねん
      2018年02月10日 15:54
    • マイルドな名無しさん

      モテそう
      2018年02月10日 17:45
    • マイルドな名無しさん

      これで72.5ってなかなか見掛け倒しやな
      2018年02月10日 18:46
    • マイルドな名無しさん

      乳輪気持ち悪くね
      2018年02月10日 21:32