ちゃんと筋肉つけたはずなのに周りからデブデブっていわれるんだけど....（※画像あり）

    1 :名無しさん 2018/05/01(火) 04:45:23.985 ID:TVnoaWpCr.net
    腹周り以外はカチカチなのに
    3 :名無しさん 2018/05/01(火) 04:45:47.544 ID:iQK/Sjm60.net
    ﾑﾁﾑﾁｨ
    5 :名無しさん 2018/05/01(火) 04:46:17.531 ID:TVnoaWpCr.net
    >>3
    なんでかっこいい筋肉にならないんだ
    6 :名無しさん 2018/05/01(火) 04:46:33.112 ID:NQp2d99F0.net
    筋トレして筋肉でかくすんのは良いけど
    その代わり脂肪は思いっきり落とさないとデブに見えるだけなんだよな
    9 :名無しさん 2018/05/01(火) 04:47:27.627 ID:TVnoaWpCr.net
    >>6
    でもカチカチなんだぜ？
    11 :名無しさん 2018/05/01(火) 04:47:51.505 ID:N8jvbTl40.net
    ひどい
    14 :名無しさん 2018/05/01(火) 04:51:46.748 ID:LYsoAzEp0.net
    脂肪も筋肉もどっちもある系の奴か
    18 :名無しさん 2018/05/01(火) 04:52:41.316 ID:TVnoaWpCr.net
    >>14
    腕と胸は脂肪ついてないと思うんだけどなぁ
    20 :名無しさん 2018/05/01(火) 04:53:35.702 ID:acIMiSPI0.net
    >>18
    腕と胸に脂肪がつくと思うか逆に？
    22 :名無しさん 2018/05/01(火) 04:54:07.876 ID:TVnoaWpCr.net
    >>20
    胸は脂肪つくんじゃないか？
    15 :名無しさん 2018/05/01(火) 04:51:50.336 ID:4lMq/dn6M.net
    レスラーっぽいからもうそっち系目指そうぜ
    19 :名無しさん 2018/05/01(火) 04:53:19.686 ID:TVnoaWpCr.net
    >>15
    >>16
    ボクシングの方がやりたいんだがw
    24 :名無しさん 2018/05/01(火) 04:54:55.167 ID:4lMq/dn6M.net
    >>19
    ならもっと絞るしか無いぞぉ・・・
    16 :名無しさん 2018/05/01(火) 04:52:26.674 ID:MOwnp/co0.net
    モンゴル相撲体型
    21 :名無しさん 2018/05/01(火) 04:53:39.373 ID:MOwnp/co0.net
    胸と腕は写真では結構皮下脂肪あるように見えるなあ
    27 :名無しさん 2018/05/01(火) 04:56:10.501 ID:TVnoaWpCr.net
    >>21
    筋肉が隆起しないんだよね
    ただ太くなってカチコチになる
    マルタみたいな感じ
    31 :名無しさん 2018/05/01(火) 04:58:35.974 ID:dpZo+MXJ0.net
    筋肉つけるより身体引き締めたほうが見た目良くなると思う
    35 :名無しさん 2018/05/01(火) 05:00:22.831 ID:TVnoaWpCr.net
    >>31
    引き締めるって要は痩せるってこと？
    32 :名無しさん 2018/05/01(火) 04:59:23.998 ID:EbIknIPP0.net
    レスラー？
    38 :名無しさん 2018/05/01(火) 05:01:13.228 ID:TVnoaWpCr.net
    >>32
    バスケ好きの大学生
    36 :名無しさん 2018/05/01(火) 05:00:30.566 ID:MOwnp/co0.net
    もうレスラーになれ
    40 :名無しさん 2018/05/01(火) 05:02:00.662 ID:TVnoaWpCr.net
    >>36
    ガチムチ好きじゃないしむしろ嫌いな方なのにレスラーにならざるを得ないとは...
    39 :名無しさん 2018/05/01(火) 05:01:17.886 ID:sT3J//jf0.net
    筋肉太り
    筋肉落として脂肪落として筋肉付けないとでぶのままやぞ
    43 :名無しさん 2018/05/01(火) 05:04:14.939 ID:TVnoaWpCr.net
    >>39
    せっかくついた筋肉落としたくない...
    41 :名無しさん 2018/05/01(火) 05:02:39.092 ID:acIMiSPI0.net
    ランニングしろランニング
    48 :名無しさん 2018/05/01(火) 05:07:11.424 ID:TVnoaWpCr.net
    >>41
    ランニングは好きだからやるわ
    42 :名無しさん 2018/05/01(火) 05:04:05.657 ID:O4BYjYIZa.net
    見せるための筋肉作りって太ったり痩せたりを繰り返す必要あるし体にもよくない
    ほどほどにして機能重視にしたら？バスケにはかなり無駄な筋肉ついてると思うけど
    45 :名無しさん 2018/05/01(火) 05:06:16.205 ID:TVnoaWpCr.net
    >>42
    マイケル・ジョーダンがジャンプ力あげるために考案されたメニューやってたらこうなってしまった

    ◎下半身
    １．レッグ・フル・スクワット（大腿四頭筋・大殿筋）
    ２．レッグ・プレス（ハムストリング・大殿筋）
    ３．レッグ・エクステンション（大腿四頭筋）
    ４．レッグ・カール（ハムストリング）

    ◎上半身
    １．ベンチ・プレス（大胸筋）
    ２．ラット・プルダウン（広背筋）
    ３．スタンディング・プッシュ・プレス（三角筋）
    ４．アップライト・ロー（三角筋）
    ５．バイセップス・カール（上腕二頭筋）
    ６．トライセップス・エクステンション（上腕三頭筋）
    ７．アブドミナル・クランチ（腹直筋）
    55 :名無しさん 2018/05/01(火) 05:13:25.213 ID:DevxNsV80.net
    >>45
    これそれぞれ何kgなの？
    58 :名無しさん 2018/05/01(火) 05:15:06.267 ID:TVnoaWpCr.net
    >>55
    スクワットは70kg
    他の足のメニューはジムで一番重いやつにしてたから重さは分からん
    ダンベルは8kg
    他は重さ意識してなかったから分からん
    61 :名無しさん 2018/05/01(火) 05:16:49.169 ID:0ubY/WgE0.net
    >>58
    ダンベル8ｋｇはいくらなんでも軽すぎじゃね
    63 :名無しさん 2018/05/01(火) 05:18:04.131 ID:TVnoaWpCr.net
    >>61
    アップライトロウで8kg10回3セットは死ぬほどキツかったが...
    46 :名無しさん 2018/05/01(火) 05:06:29.094 ID:dpZo+MXJ0.net
    痩せて日常生活に必要な部分の筋肉付ける感じ？
    52 :名無しさん 2018/05/01(火) 05:10:07.478 ID:TVnoaWpCr.net
    >>46
    なるほどな
    日常に必要ない筋肉ばっか鍛えてる感あったわ
    50 :名無しさん 2018/05/01(火) 05:09:12.528 ID:TVnoaWpCr.net
    特に足のメニューと
    スタンディング・プッシュ・プレス（三角筋）
    アップライト・ロー（三角筋）
    バイセップス・カール（上腕二頭筋）
    トライセップス・エクステンション（上腕三頭筋）
    はかなりやった
    逆にベンチプレスとアブドミナルクランチはサボってしまった
    49 :名無しさん 2018/05/01(火) 05:08:22.813 ID:S9hcUgdL0.net
    身長体重は？
    53 :名無しさん 2018/05/01(火) 05:11:01.096 ID:TVnoaWpCr.net
    >>49
    180cm74kg
    64 :名無しさん 2018/05/01(火) 05:18:24.533 ID:S9hcUgdL0.net
    >>53
    脂肪多いんじゃない？身長体重近いけどそんなんならん

    182cm78kg
    70 :名無しさん 2018/05/01(火) 05:25:47.366 ID:q5r6V9Fv0.net
    >>64
    肩まわりすごいな
    66 :名無しさん 2018/05/01(火) 05:19:43.979 ID:TVnoaWpCr.net
    >>64
    実際に写真でとったから分かるけど、写真と実物ではデカさ全然違うんだよな
    実物化け物なんだろうなw
    57 :名無しさん 2018/05/01(火) 05:15:00.840 ID:q5r6V9Fv0.net
    >>1
    胸筋がぺちゃんこだからデブに見えるんじゃない？
    60 :名無しさん 2018/05/01(火) 05:15:55.793 ID:TVnoaWpCr.net
    >>57
    ベンチプレスサボったからかなやっぱ
    胸つけるわ
    69 :名無しさん 2018/05/01(火) 05:24:56.692 ID:+r1WH5MYa.net
    186/83ぼく高みの見物
    74 :名無しさん 2018/05/01(火) 05:28:49.538 ID:TVnoaWpCr.net
    >>69
    化け物じゃねーか...
    51 :名無しさん 2018/05/01(火) 05:10:03.708 ID:Xy2+OPx5d.net
    正しいガチムチ体型
    引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1525117523/

    この記事へのコメント

    • マイルドな名無しさん

      ムチムチのレスラー体型だな。
      運動は同じ量で続けながら食事制限して脂肪さえ落とせばバキバキに隆起すると思うよ
      2018年05月02日 00:58

    • マイルドな名無しさん

      筋トレしてて体脂肪落とさんといかんってわからんやつゲェジなん？
      減量の方がキツイからできないだけの豚さん…ｗ
      2018年05月02日 01:02

    • マイルドな名無しさん

      「男」には褒められる身体やね
      2018年05月02日 01:18

    • マイルドな名無しさん

      筋肉の上に脂肪乗ってるんだろ
      力のあるデブだよ
      2018年05月02日 01:36

    • マイルドな名無しさん

      完全にただの中年の体だわww
      筋肉と一緒に脂肪も蓄えすぎwww
      2018年05月02日 02:38

    • マイルドな名無しさん

      トレーニング歴二年目。
      168cm76kg、やっぱりちゃんと年数重ねて毎日地道に続けなあとあかんと思う。
      一年で増やせる筋量もだいたい決まってるしね。
      2018年05月02日 04:14

    • マイルドな名無しさん

      腹筋はもともと割れてる。脂肪が乗ってたら鍛えても目に見えない。脂肪を落とせばいいだけ。つまりダイエットすればいいだけ。っていう当たり前のこと。
      2018年05月02日 04:14

    • マイルドな名無しさん

      絞ってどうするん？
      日本のバスケ選手ガリノッポかチビガリばっかりだからファールギリギリのタックルかましてれば無双でしょ
      2018年05月02日 08:04

    • マイルドな名無しさん

      まず筋肉つけるのも結構大変なのに、絞る作業とか苦痛でしゃーない
      2018年05月02日 11:07

    • マイルドな名無しさん

      痩せろデブ
      2018年05月02日 11:15

    • マイルドな名無しさん

      みんな優しいから黙ってるけど腹ブヨブヨやん。デブやん。
      2018年05月02日 12:12

    • マイルドな名無しさん

      体重鯖読んでるだろ
      わりと筋肉ついとると思うけが身長180cmでその体重はねーよ
      下手すると100キロ近いんじゃね？
      2018年05月02日 15:00
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