たんぱく質の量見てたんだけど、毎日ステーキ200g取ってればムキムキになれるんじゃ


    1 :名無しさん 2018/05/15(火) 15:53:10.434 ID:25L4aFVwr.net
    ステーキ200gで約40gって書いてるから
    プロテインより全然多いんじゃ

    3 :名無しさん 2018/05/15(火) 15:53:53.104 ID:hRp9gD1BF.net
    脂質が多すぎる

    はい論破

    5 :名無しさん 2018/05/15(火) 15:54:44.936 ID:25L4aFVwr.net
    >>3
    やせ形なら太れて一石二鳥じゃ

    6 :名無しさん 2018/05/15(火) 15:55:56.716 ID:25L4aFVwr.net
    スーパーに売ってるステーキ200gなら安いのでも800円くらいで買えるから
    定食食べてると思ったらいける気がする

    8 :名無しさん 2018/05/15(火) 15:56:16.572 ID:LduedYS1d.net
    金がかかる。
    プロテインがどれだけ金かかるか知らないからなんとも言えないけど…

    12 :名無しさん 2018/05/15(火) 15:57:45.636 ID:9xOWLb8IM.net
    >>8
    くそ安いよ

    25 :名無しさん 2018/05/15(火) 16:06:30.833 ID:LduedYS1d.net
    >>12
    まじかよ。

    29 :名無しさん 2018/05/15(火) 16:11:03.109 ID:25L4aFVwr.net
    >>25
    プロテインは美味しいし栄養の塊だし思ったより安いから飲んで運動してると
    体が引き締まってくる
    最高の飲料

    9 :名無しさん 2018/05/15(火) 15:56:59.541 ID:EgGYZ35G0.net
    サラダチキン200gでタンパク質45g取れるぞ

    14 :名無しさん 2018/05/15(火) 15:58:24.668 ID:25L4aFVwr.net
    >>9
    こマ?
    なんかこれ見てるとプロテインって大したこと無いように見えてくる
    1食15gしか入って無いし

    17 :名無しさん 2018/05/15(火) 16:01:08.660 ID:EgGYZ35G0.net
    >>14

    ほれ

    20 :名無しさん 2018/05/15(火) 16:02:20.883 ID:25L4aFVwr.net
    >>17
    コンビニのやつ?
    低カロリーだしこれも食べよう

    11 :名無しさん 2018/05/15(火) 15:57:40.613 ID:w7q/Hmp60.net
    脂肪の少ないヒレ肉にしよう

    13 :名無しさん 2018/05/15(火) 15:58:04.911 ID:SkUe0ScA0.net
    ステーキは動物性だから

    16 :名無しさん 2018/05/15(火) 16:01:07.885 ID:25L4aFVwr.net
    >>13
    納豆は朝にプロテインは毎日3食飲んでる
    それ以外をステーキで補おうか悩んでる

    15 :名無しさん 2018/05/15(火) 15:59:43.935 ID:25L4aFVwr.net
    もうすぐ夏だから金使っても良いから毎日100gくらいたんぱく質取りたいんだよ

    18 :名無しさん 2018/05/15(火) 16:01:12.942 ID:fGTxx22C0.net
    プロテイン飲料の方が手っ取り早い

    19 :名無しさん 2018/05/15(火) 16:02:01.591 ID:rhNncCyNa.net
    胸肉食ってろ安いぞ

    21 :名無しさん 2018/05/15(火) 16:02:59.881 ID:25L4aFVwr.net
    >>19
    胸肉は味が苦手で続けるのが苦しい

    26 :名無しさん 2018/05/15(火) 16:07:00.271 ID:rhNncCyNa.net
    >>21
    茹でてドレッシングかければサラダみたいなもんだろ

    22 :名無しさん 2018/05/15(火) 16:04:21.001 ID:SkUe0ScA0.net
    運動しないとプロテインとろうがステーキ食おうが無駄だぞ
    筋トレとかしてんの?

    28 :名無しさん 2018/05/15(火) 16:09:32.521 ID:25L4aFVwr.net
    >>22
    もちろんしてるよ
    そこまでハードにはしてないけど、筋肉痛になる程度には仕事終わりにしてる

    23 :名無しさん 2018/05/15(火) 16:04:54.428 ID:oieVtz6ta.net
    サラダチキンは革命だと思うわ

    31 :名無しさん 2018/05/15(火) 16:12:29.321 ID:25L4aFVwr.net
    >>23
    サラダチキン調べてみたけど盲点だったわ ちょうど間食に食えそうなレベルだし明日から食ってみる

    24 :名無しさん 2018/05/15(火) 16:06:14.792 ID:5dvlErih0.net
    安いプロテインならホエイでも1g2円くらいだよ

    30 :名無しさん 2018/05/15(火) 16:11:40.051 ID:9xOWLb8IM.net
    プロテイン増やすのが手っ取り早いと思うけど
    腎臓に悪そうとかはちょっと気になるな
    まあ肉でも変わんねえか

    32 :名無しさん 2018/05/15(火) 16:14:41.376 ID:pL/8S6xvp.net
    食うのは大事だがヒョロガリがただひたすら食っても腹だけぽっこりのキモデブヒョロガリになるだけだぞ

    35 :名無しさん 2018/05/15(火) 16:16:51.397 ID:25L4aFVwr.net
    >>32
    どっちかと言うと体脂肪が気になってたからダイエットから入って2年で引き締まってきたから、今度は筋肉が欲しくなってきた感じ

    37 :名無しさん 2018/05/15(火) 16:18:01.577 ID:EgGYZ35G0.net
    サラダチキンは腹持ちもいい

    38 :名無しさん 2018/05/15(火) 16:20:58.164 ID:+w4F11GEr.net
    キン肉マン2世でサンシャインが弟子にひたすらゆで玉子の白身と鶏のササミ食わせてたがあれは理にかなってたんだな

    39 :名無しさん 2018/05/15(火) 16:23:51.069 ID:n3VOO4VW0.net
    たんぱく質だけじゃなくて色んな栄養素が全部揃って初めて血肉になる、ぐらいに思った方がいいぞ

    40 :名無しさん 2018/05/15(火) 16:24:57.877 ID:25L4aFVwr.net
    筋肉に効果ある食材なら多少金使っても罪悪感無いから食が進む

    42 :名無しさん 2018/05/15(火) 16:26:15.035 ID:b8kzxigl0.net
    たった40gで筋肉つくわけねえだろアホ

    47 :名無しさん 2018/05/15(火) 16:29:06.563 ID:25L4aFVwr.net
    >>42
    プロテインも一日3食飲んでるし
    たまに食べるお菓子もプロテインバーしか食べてない
    そこにステーキとサラダチキンを足してみる

    45 :名無しさん 2018/05/15(火) 16:28:04.336 ID:5cLCdJmw0.net
    ステーキはどうしても値段が張る
    金に余裕があって外食依存度高いなマシなメニューだけどさ
    鶏肉食ったほうがいい

    50 :名無しさん 2018/05/15(火) 16:36:30.501 ID:25L4aFVwr.net
    >>45
    ステーキ食べれる言い訳としても食べれるからトレーニングの一貫としてやはり鶏肉よりステーキを食べたい

    46 :名無しさん 2018/05/15(火) 16:28:53.069 ID:Y/ITvOj70.net
    プロテインなしの場合問題は塩分
    塩分無しだと不味い

    48 :名無しさん 2018/05/15(火) 16:29:21.659 ID:aDwsL4k10.net
    >>46
    プロテインってただのタンパク質だよな…

    49 :名無しさん 2018/05/15(火) 16:29:56.881 ID:5cLCdJmw0.net
    サラダチキンってさ
    コンビニのもイオンのも中国産鶏肉なんだよな
    しかも部位にしても一番安い胸肉

    真面目にローコストでやるならお前等の秘伝の料理の鶏ハム自作でいいような

    53 :名無しさん 2018/05/15(火) 16:47:22.055 ID:P2YKo4SKr.net
    魚も肉も食え

    この記事へのコメント

    • マイルドな名無しさん

      怪我したくなければカルシウムとれ。
      2018年05月17日 01:06
    • マイルドな名無しさん

      わ、、、、、め、。、まわ、、、。。ま、ーま、、むまむ。。、
      2018年05月17日 02:01
    • マイルドな名無しさん

      1食15gは国産のだな
      海外の飲んだ方がいいよ
      国産は内容のわりに高過ぎる
      2018年05月17日 06:10
    • マイルドな名無しさん

      カツオなら200gで120gタンパク質入ってるぞ。
      なんで肉の方がタンパク質多いイメージがついてんだ?
      2018年05月17日 08:00
    • マイルドな名無しさん

      シャケ食えよ
      一切れ100gとして
      タンパク質20g
      脂質4g
      とかの超有能だぞ
      しかも不飽和脂肪酸もあり、タンパク質のアミノ酸スコアは100という
      鶏肉よりシャケよ
      2018年05月17日 19:58