【悲報】サイクリングの本当の消費カロリーがこちらｗｗｗ→そりゃ痩せない訳だよ………

    1 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:35:21.02 ID:9k4fostZ0.net
    クロスバイクに乗った体重60kgの人間が時速15kmで1時間チャリを濃いでも消費されるカロリーはわずか「120kcal」程度
    これはウォーキングの半分程度の数字や
    もしもここにサイクリングで痩せようと思ってるデブがおるならサイクリングはやめておいた方が賢明やで
    2 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:35:43.09 ID:0LxnFDQGd.net
    じゃあ何すれば痩せるんだよ
    3 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:36:04.27 ID:4FWDhitSd.net
    >>2
    働くんや
    11 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:37:39.18 ID:9k4fostZ0.net
    >>2
    サイクリングするにしてもヒルクライムや向かい風アタックすれば死ぬほどカロリー使うで

    まあ、どっちもデブにはキツイ代物やけどな
    4 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:36:09.86 ID:4aFYW/nHM.net
    クロスバイクに乗ってるならもっとスピード出せや
    7 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:36:50.58 ID:9k4fostZ0.net
    >>4
    >>5
    ド素人の巡航スピードならこんなもん
    12 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:37:47.31 ID:4aFYW/nHM.net
    >>7
    巡航スピードやと運動にならないやろアホか
    5 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:36:17.63 ID:+tEWlXfRr.net
    そりゃ15kmならそうだろ
    6 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:36:24.29 ID:9GkmIpOk0.net
    わい98kg
    100kgの壁が越えられない
    8 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:37:20.32 ID:Dxh/1d9kd.net
    ど素人でも20超えるやろアホか
    17 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:38:30.07 ID:9k4fostZ0.net
    >>8
    時速20kmでも234kcal程度やぞ
    ウォーキングより若干低い
    9 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:37:28.29 ID:bzadMmrx0.net
    やっぱ水泳か？
    25 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:39:44.16 ID:9k4fostZ0.net
    >>9
    得意なヤツじゃないと長時間出来ないから結局非効率

    >>14
    せやな。ヒルクライムの消費カロリーは信じられないほどデカイ

    まあ、デブには難しいだろうけど
    10 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:37:31.20 ID:ICMxNlqoa.net
    普通に痩せるけどな
    13 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:37:54.10 ID:euooke3/0.net
    そもそも60kgとか既にガリじゃん
    これは被験者選定に悪意あるわ
    19 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:39:01.67 ID:feem9Tl40.net
    >>13
    172/60が日本人の平均なんだから
    14 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:38:01.07 ID:eDibJ7ri0.net
    山登りすれば全然ちゃうやろ
    ワイの知り合いのチャリ部は山ばっかいっとる
    18 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:38:30.43 ID:uHYuYQgLd.net
    デブって飲み食いし過ぎなんだから食事制限が１番簡単なダイエット法だろ
    20 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:39:17.46 ID:GWd5dvitr.net
    ウォーキングは飽きてしまうから……
    22 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:39:25.79 ID:+4kmv1sk0.net
    体動かして疲れることとカロリー消費って何も関係ないんか？サイクリングって結構疲れるけど
    31 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:40:53.50 ID:9k4fostZ0.net
    >>22
    時速や向かい風、登坂でめちゃくちゃ変わってくる訳だからなんとも
    24 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:39:37.70 ID:q51+d/Aud.net
    走るのめんどくさい
    26 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:39:46.07 ID:pAAm4GCl0.net
    糖質制限したら痩せるって言ってるやんけ
    27 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:39:48.57 ID:Kx7W0ZnIa.net
    ワイのサイコンだと1時間半走って500やな
    ちな時速10kmで1時間半ジョギングすると1000Kcal程度や
    37 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:42:02.95 ID:9k4fostZ0.net
    >>27
    サイコンとかめちゃくちゃだからあんま信用しない方がええで

    >>28
    ヒルクライムの消費カロリーはエグいからな
    28 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:39:52.47 ID:KIzJSQvAa.net
    この前に白馬岳登ったけど2日間で7500kcalやったで
    17kmくらい歩いて
    29 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:39:53.24 ID:PlJ6zv+bd.net
    15kmとかママチャリやん
    30 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:40:08.12 ID:OqfhIH4N0.net
    そもそもサイクリングできるような場所がそうないよな
    わざわざ運動するためだけにサイクリングロードまで行って走り回るくらいなら
    ウォーキングなりしたほうが効率いいわ
    完全に趣味の世界
    58 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:45:50.31 ID:h3UrwTif0.net
    >>30
    都会だとそうなんか？
    北関東やけど車を気にせず走れるとこめっちゃあるぞ
    32 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:41:18.55 ID:yT9jGPcL0.net
    デブはカロリー消費以前に膝の負担がすごいから自転車使うのは正解や
    もっとええのは水泳やけども
    33 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:41:20.70 ID:WHOhewkRa.net
    チャリで本気で追い込むなんてよっぽど減速なしのながーい直線いかなあかんもんな
    36 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:41:54.39 ID:OyCBeJ5ud.net
    ワイデブ、バスケで10キロの減量に成功
    なお膝
    38 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:42:13.76 ID:qBfZGRyv0.net
    ピストええで
    39 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:42:40.32 ID:8+HRvHO20.net
    泳げばええんやマジで
    プールの中でウォーキングもきくで
    40 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:42:49.65 ID:QcHwRk4N0.net
    心配しなくても日本で30キロも走れば必ず坂にぶち当たるから余裕で痩せるぞ
    57 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:45:48.73 ID:zRYTe9ZB0.net
    >>40
    国道175号「いうほど坂にぶつかるか？」
    42 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:42:55.21 ID:AsZ/H+1s0.net
    サバゲしろ
    下手なスポーツより痩せるぞ
    43 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:43:19.14 ID:ESlplNs8a.net
    早歩きでウォーキングしたほうが効率ええわ
    44 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:43:19.80 ID:ekfq4+gU0.net
    消費カロリーじゃなくて代謝上げるのが目的やろ？
    54 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:45:19.56 ID:jbIBPPwy0.net
    >>44
    代謝なんかほとんど上がらへんよ
    まだ消費カロリーのほうがでかい
    45 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:43:20.57 ID:32Hpe+th0.net
    デブは膝壊さんようにプール行け
    46 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:43:54.50 ID:NGJeKxUka.net
    山歩きええぞ日に10~20km歩くだけですぐ痩せる
    47 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:43:54.64 ID:cRMLUPjf0.net
    そら楽して移動する手段なのに痩せるわけ無いわな
    52 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:45:04.72 ID:ORIXbFJs0.net
    そら1時間ぽっちタラタラ走ってもな
    53 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:45:17.92 ID:QcHwRk4N0.net
    自転車≒ヒルクライムや
    55 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:45:34.46 ID:ZhioPVevr.net
    時速10kmで一時間ランニングすれば600kcalくらい行くやろ

    三食にラーメン一杯追加できるぞ
    56 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:45:36.94 ID:W4dbIR4z0.net
    サイクリングするとアホほど腹減るわ
    59 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:46:42.30 ID:YHqxp4l2a.net
    ワイ走っとたら半月板損傷して手術したわ
    人より半月板がデカいせいもあったけど
    60 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:46:47.17 ID:Qupmgf/K0.net
    なら時速25ｋｍでランニングすればええやろ
    61 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:46:57.96 ID:e8RMsrSE0.net
    チャリの利点は膝に優しいことやぞ
    62 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:47:10.92 ID:xSEerlIz0.net
    割とマジでババアのママチャリの方が速いやろ
    64 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:47:31.09 ID:6QdcNvED0.net
    サイクリングコストって2マナやろ
    66 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:48:56.70 ID:PA79vcTTp.net
    安室
    ・肉大好き
    ・白米大好き
    ・グリーンスムージー嫌い
    ・野菜嫌い
    ・オフの日に運動はしない



    浜崎
    ・酵素玄米を食べる
    ・サラダにハマっている
    ・グリーンスムージーを飲む
    ・住込みのインストラクターと毎朝ヨガ
    ・SNSで頻繁に運動アピール
    81 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:55:47.45 ID:cVmCIE5X0.net
    >>66
    日常のストイック差が違うんやろうなぁ
    87 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:57:23.27 ID:Bz05/+FP0.net
    >>66
    ストレスフリーが一番やね
    90 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:58:06.85 ID:/mvb6NyH0.net
    >>66
    安室は細すぎやと思うけどな
    女はもっとムッチリしてるほうがええ
    浜崎は流石に太り過ぎやが
    70 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:52:47.61 ID:qB8X9B3gM.net
    ランニングランニング言うやつは膝のこと考えとらんからな
    膝壊してからじゃ遅いんやで
    せめてめっちゃクッション性があるシューズ履けよ
    その辺のスニーカーで走るなよ
    71 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:53:09.49 ID:TX+7NPTn0.net
    アマプラ見ながらバイク乗るの楽しいやん
    72 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:53:17.75 ID:s9NdkxIY0.net
    でもワイは1日20km毎日漕いだら痩せたわ
    73 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:53:20.48 ID:vnwNnCn70.net
    食事制限しないでサイクリングダイエットで普通にやせたぞ
    76 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:54:30.95 ID:TJQTQixl0.net
    体幹トレして120分ジョギングして食欲無くなるからゆで卵と豆腐とヨーグルトぐらいで食事済ませてると痩せる
    77 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:54:40.98 ID:cVmCIE5X0.net
    今度引っ越したら職場まで7km自転車通勤しようかと思ったけどカロリー的には大したことないのな
    85 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:56:50.35 ID:s9NdkxIY0.net
    >>77
    ご飯一杯分とはいえカロリーが消費されるのは事実やからな
    ワイなんか片道5kmも無いけど体型維持は通勤だけで可能や
    78 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:55:03.75 ID:asQ/HV+nM.net
    痩せるのに自転車使うならクロスバイクとかロードバイク乗るよりオートライト付きのママチャリがええ
    なんなら電動自転車を電動アシスト使わずに乗るのもええ
    79 :名無しさん 2018/08/18(土) 07:55:13.83 ID:l1vnV+Mzp.net
    ブラック企業で働くのが1番痩せるぞ
    引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1534545321/

    この記事へのコメント

    • マイルドな名無しさん

      クロスバイクはスイスイ走るからやろ
      ママチャリならもっと消費するやろ
      2018年08月18日 23:37
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