1ヶ月毎日腕立て10回3セットやってる俺の体(※画像あり)


    1 :名無しさん 2018/10/12(金) 01:03:09.691 ID:Z+FvMUR50.net

    ちょっと太くなった気がする!

    2 :名無しさん 2018/10/12(金) 01:04:19.477 ID:YWec8hxJ0.net
    汚い

    3 :名無しさん 2018/10/12(金) 01:04:57.404 ID:Z+FvMUR50.net
    >>2
    脇毛はみ出してんのはすまん

    4 :名無しさん 2018/10/12(金) 01:05:06.961 ID:y0uZ024sa.net
    継続は力なりだな

    5 :名無しさん 2018/10/12(金) 01:05:39.829 ID:Z+FvMUR50.net
    >>4
    はじめはめっちゃ辛かったよ…

    6 :名無しさん 2018/10/12(金) 01:06:12.863 ID:y6f3kTtt0.net
    猫背?(´・c_・`)

    17 :名無しさん 2018/10/12(金) 01:08:57.465 ID:Z+FvMUR50.net
    >>6
    ちょっと猫背やね

    >>7
    撮るのわすれてた…

    >>8
    やだよ…

    >>9
    そう?

    9 :名無しさん 2018/10/12(金) 01:06:47.679 ID:Nqhd77Lu0.net
    凄くね

    10 :名無しさん 2018/10/12(金) 01:07:41.689 ID:DIHUUeec0.net
    そんな少量で筋肉つくわけないだろバーカwwww

    20 :名無しさん 2018/10/12(金) 01:10:57.350 ID:Z+FvMUR50.net
    >>10
    え、だってパンパンになるけど
    >>11
    マジか…悲しみ
    >>12>>13
    僧帽筋てどこ?

    11 :名無しさん 2018/10/12(金) 01:07:43.595 ID:UOKtKsOj0.net
    骨格がイケてない系の体だな

    14 :名無しさん 2018/10/12(金) 01:08:37.843 ID:Nqhd77Lu0.net
    30回でいいのね

    15 :名無しさん 2018/10/12(金) 01:08:39.563 ID:nUlW77MUd.net
    自信を持つのはいい事だ
    周りの言葉は気にせず続けよう

    22 :名無しさん 2018/10/12(金) 01:12:29.948 ID:Z+FvMUR50.net
    >>15
    頑張るよー
    次は40回に増やすわ
    >>16
    ちゃんと顎を地面につけてゆっくり10回を3セットやってみて!結構きついから

    16 :名無しさん 2018/10/12(金) 01:08:54.767 ID:M/9U8PS6a.net
    大胸筋は育ってないね

    26 :名無しさん 2018/10/12(金) 01:19:11.514 ID:NcfAXByJ0.net
    確かに上腕二頭筋や大胸筋は
    ほんの少しついてるみたいだが腹筋もやろうぜ
    ついてるとことついてない部分の差があるな
    自重で限界を感じたら、ダンベルかジムのマシンでもやろう

    29 :名無しさん 2018/10/12(金) 01:20:29.138 ID:Z+FvMUR50.net
    >>26
    こんど近くに24時間営業のジムできるから行ってみる!

    27 :名無しさん 2018/10/12(金) 01:19:56.339 ID:jA+M26MH0.net
    なんかバランス悪いね

    30 :名無しさん 2018/10/12(金) 01:21:23.306 ID:Z+FvMUR50.net
    >>27
    とりあえず腕立てしかしてないのよ…
    バランスよくやるわー
    >>28
    ゆっくりだね

    28 :名無しさん 2018/10/12(金) 01:20:00.826 ID:/FfRu4gJ0.net
    ゆっくりやってるの?

    37 :名無しさん 2018/10/12(金) 01:41:31.963 ID:S6/zpanTa.net
    時間をかけてやる腕立てはキツイよな

    19 :名無しさん 2018/10/12(金) 01:10:17.990 ID:mgnpYTwC0.net
    自重トレでは腕立てが1番楽しいな なんというかキツさに爽快感がある

    この記事へのコメント

    • マイルドな名無しさん

      肩周りすごいけどお腹…
      2018年10月12日 17:43
    • マイルドな名無しさん

      僧帽筋ヤバイなw
      若いしベンチとスクワットやれば結構良くなりそう
      2018年10月12日 23:52
    • マイルドな名無しさん

      腕立ては全身運動だから体幹もつくしいいよね。エグザイルヘコヘコ腕立てはアレだけど自衛隊式なら10回でもキツイさね
      2018年10月12日 23:54