体幹ばっかり鍛えた結果ww(画像あり)


    1 :名無しさん 2018/10/14(日) 08:22:04.37 ID:GD0vG5vr0.net
    脱いだらすごい系になったぞ

    3 :名無しさん 2018/10/14(日) 08:22:47.65 ID:aAuba3Ymr.net
    かっこいい

    5 :名無しさん 2018/10/14(日) 08:23:26.72 ID:GD0vG5vr0.net
    >>3
    😊

    4 :名無しさん 2018/10/14(日) 08:22:53.62 ID:LRZKwTAda.net
    ワイも似たようなもんや
    バランス感覚が良くなるのと
    あとは筋肉使う時丹田あたりに意識が向いて他への負担が少なくなった気がするわ

    7 :名無しさん 2018/10/14(日) 08:23:43.65 ID:GD0vG5vr0.net
    >>4
    め早言

    15 :名無しさん 2018/10/14(日) 08:25:25.31 ID:LRZKwTAda.net
    >>7
    ようわかっとるやん 常に早口やで
    ワイは早口だけど滑舌がいいからな
    誰でも聞き取ることができるようにっとるんや
    体幹だけじゃなく君も舌根あたり鍛えような
    人生変わるで

    21 :名無しさん 2018/10/14(日) 08:26:34.23 ID:GD0vG5vr0.net
    >>15
    さすがに草

    6 :名無しさん 2018/10/14(日) 08:23:29.50 ID:7c+1rKru0.net
    ワイ体幹鍛えながらケツ肉と太ももの贅肉おとしたい

    11 :名無しさん 2018/10/14(日) 08:24:40.85 ID:GD0vG5vr0.net
    >>6
    ぶら下がり足上げ腹筋おすすめやぞ
    腹筋全体によく効く

    22 :名無しさん 2018/10/14(日) 08:27:20.07 ID:7c+1rKru0.net
    >>11
    見たらくっそきつそうやけど>>1のイッチが言うなら信じてやってみるわ
    サンガツやで
    ぶら下がり懸垂器みたいなの買おかな

    8 :名無しさん 2018/10/14(日) 08:24:00.41 ID:OmXmzpEm0.net
    脇腹のもっこりしてるライン羨ましいわ

    10 :名無しさん 2018/10/14(日) 08:24:18.47 ID:7c+1rKru0.net
    これイッチ本人なん?
    すご∃

    19 :名無しさん 2018/10/14(日) 08:26:21.21 ID:GD0vG5vr0.net
    >>10
    せやで

    13 :名無しさん 2018/10/14(日) 08:24:47.98 ID:K/BsfMjZ0.net
    体幹ってどうやって鍛えるんや?

    16 :名無しさん 2018/10/14(日) 08:25:50.66 ID:FRYkO62n0.net
    具体的に何やったんや?

    17 :名無しさん 2018/10/14(日) 08:25:58.85 ID:GD0vG5vr0.net
    これがワイのおすすめ

    27 :名無しさん 2018/10/14(日) 08:28:04.69 ID:FHO52l7Ma.net
    >>17
    これやったらいっちみたくなれるんか?
    ジム行かないと厳しい?

    30 :名無しさん 2018/10/14(日) 08:28:40.99 ID:GD0vG5vr0.net
    >>27
    ワイは自宅トレのみやで

    18 :名無しさん 2018/10/14(日) 08:26:14.78 ID:OmXmzpEm0.net
    プランクやり続けてるけど体幹に効いてる気がしないわ
    プランクに自信ニキおらんか?

    28 :名無しさん 2018/10/14(日) 08:28:13.35 ID:7c+1rKru0.net
    >>18
    プランクやったあとって腹おもっきりツーンと筋肉痛みたいにならん?
    ワイがやったあと効いてる感ものすごいんやけど

    36 :名無しさん 2018/10/14(日) 08:29:59.49 ID:OmXmzpEm0.net
    >>28
    ワイは腹筋じゃなくて肩が痛くなるで
    フォーム間違えてるかもしらん

    20 :名無しさん 2018/10/14(日) 08:26:21.49 ID:L+3JaJJr0.net
    腹斜筋が凄い

    23 :名無しさん 2018/10/14(日) 08:27:45.29 ID:GD0vG5vr0.net
    プランクは時間もかかるし弱すぎる
    ハンギングレッグレイズがイチオシやぞ

    32 :名無しさん 2018/10/14(日) 08:29:10.28 ID:2aDW0NCR0.net
    腹筋の形汚くない?

    33 :名無しさん 2018/10/14(日) 08:29:17.59 ID:7c+1rKru0.net
    イッチかっこ∃…

    38 :名無しさん 2018/10/14(日) 08:30:35.84 ID:uy0b4QqX0.net
    シックスパックではないやん

    39 :名無しさん 2018/10/14(日) 08:30:51.14 ID:Y8zRO2pw0.net
    僕君プランクで腹筋イタイイタイなのだった

    42 :名無しさん 2018/10/14(日) 08:32:33.10 ID:FaB2WyPa0.net
    首とあご見ただけでかっこええ顔かどうか判断出来るもんなんやな

    43 :名無しさん 2018/10/14(日) 08:33:23.51 ID:AN+qjlYJa.net
    フラフープって体幹鍛えられますか?

    44 :名無しさん 2018/10/14(日) 08:33:32.40 ID:UqSRsq7G0.net
    ええやんけ

    46 :名無しさん 2018/10/14(日) 08:33:48.50 ID:HgPU2+mY0.net
    凄いやん

    この記事へのコメント

    • マイルドな名無しさん

      俺には分かる
      こいつはチ/クニー経験者
      2018年10月15日 10:10
    • マイルドな名無しさん

      誰も乳.首に触れんのはなんでなんや
      2018年10月15日 10:33
    • マイルドな名無しさん

      くさそうな乳.首
      2018年10月15日 11:16
    • マイルドな名無しさん

      乳.首が・・・
      2018年10月15日 11:43
    • マイルドな名無しさん

      影付けてるだけやん
      2018年10月15日 12:02
    • マイルドな名無しさん

      服から出てない部分がマッチョなのはいいね!
      私はマッチョ好きじゃないけどw
      特にチビのマッチョ。
      切なくなる。

      あと暑くもないのに腕まくりして筋肉アピールはバレバレで笑う
      2018年10月15日 12:25
    • マイルドな名無しさん

      先端ビンビンやんけ
      2018年10月15日 12:26
    • マイルドな名無しさん

      これは乳、首
      2018年10月15日 14:17
    • マイルドな名無しさん

      乳、首しか見えない
      2018年10月15日 14:27
    • マイルドな名無しさん

      ウホッ
      2018年10月15日 18:44