【悲報】米を断って1ヶ月のワイが悲惨なことに・・・・・


    1 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:24:26.42 ID:rzzvnFXN0.net
    体重
    107kg→98kg
    血圧
    143/91→122/71
    食費
    5万→6.5万


    2 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:25:03.24 ID:kyZOZMpUa.net
    痩せたやん!

    3 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:25:04.79 ID:vhLZT05o0.net
    食費なんであがったんや

    8 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:25:59.67 ID:JaDN3nUY0.net
    >>3
    野菜とか魚のが高いからやろ
    肉と米麺パンより

    9 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:26:11.91 ID:rzzvnFXN0.net
    >>3
    米ってコスパ良いんやなって

    4 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:25:21.34 ID:Zvs6FUtT0.net
    身長は?

    10 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:26:41.44 ID:rzzvnFXN0.net
    >>4
    184.1

    5 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:25:23.33 ID:vI8dwq5t0.net
    やったやん健康は金には換えられんのやで

    11 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:27:50.59 ID:rzzvnFXN0.net
    コンビニ飯を止めファストフードも止めた
    寿司も月1回にしてるわ

    14 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:28:46.76 ID:BEewTGTU0.net
    >>11
    甘えてないで寿司もやめろ

    24 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:30:51.92 ID:rzzvnFXN0.net
    >>14
    嫌だ🙎

    12 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:28:06.56 ID:2i8npAbR0.net
    なんさい?

    13 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:28:37.32 ID:rzzvnFXN0.net
    26やで

    15 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:29:01.78 ID:Mu0GfG2R0.net
    代わりになにくってんの
    おれもやりたい

    27 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:32:06.70 ID:rzzvnFXN0.net
    >>15


    野菜
    しか食ってない

    あと黒酢と生姜はかなり食ってる

    16 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:29:17.98 ID:+G/yAC14x.net
    ジュースやめて水かお茶にするだけでも痩せると思うで

    30 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:32:20.08 ID:rzzvnFXN0.net
    >>16
    もうとっくにしてた

    17 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:29:44.90 ID:yXR2mQ7h0.net
    パンも食わんのか

    32 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:32:48.21 ID:rzzvnFXN0.net
    >>17
    食わんようどんも食わんし蕎麦も食わんしラーメンもパスタも食わん

    19 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:30:01.12 ID:9LbwiHus0.net
    白米やなくて麦飯にすればいいだけやろ

    20 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:30:09.30 ID:CCkt85Ju0.net
    一か月で痩せたな

    21 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:30:35.40 ID:fxbafJpl0.net
    俺もそれで100キロから75まで半年で痩せた
    食欲を物欲に置き換えて欲しいもの全部買ったわ

    22 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:30:48.13 ID:tuI2hKaBM.net
    外食ばっかりやんけ!

    23 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:30:51.37 ID:SPixPlGY0.net
    半年続ければ30kgやせるで

    25 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:30:59.94 ID:t8YvGpBfa.net
    コンビニ飯(弁当二つに菓子パンジュース)とかやっとったんやろ

    26 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:31:51.86 ID:nIk4Ja5f0.net
    単純に量減らせばいいだけやろ
    置き換えするから金かかるんや

    28 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:32:11.33 ID:my+G3EMR0.net
    納豆ごはん
    卵かけご飯美味しいンゴねえ

    29 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:32:17.32 ID:U7J52gAp0.net
    ええやん

    31 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:32:45.15 ID:mNvHOZbXD.net
    そらブドウ糖しか受け付けん脳動かすのに肝臓に貯えとるグリコーゲン消費しとるからやせるよ
    思考がボヤッとしてきたらデンプンも摂らなアカンで

    42 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:34:54.31 ID:rzzvnFXN0.net
    >>31
    肉じゃがとポトフ食うわ

    33 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:33:06.27 ID:10pZIy5A0.net
    キャベツもやし豆腐白滝を主食にしたらええぞ

    56 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:36:50.06 ID:rzzvnFXN0.net
    >>33
    キャベツはめちゃくちゃ食ってるわ

    59 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:37:19.49 ID:10pZIy5A0.net
    >>56
    かさ増しにいいもんなぁ
    飽きるけど

    34 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:33:09.40 ID:GBbqg9sR0.net
    米の代わりに豆腐とかあり?

    36 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:33:32.52 ID:10pZIy5A0.net
    >>34
    あり
    かさ増しに便利だしな

    35 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:33:31.86 ID:o+wMyy1a0.net
    糖質抜くのってリバウンドするやつやろ

    37 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:33:37.74 ID:mC0P7eA20.net

    43 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:35:03.97 ID:yXR2mQ7h0.net
    >>37
    深夜に流れ弾に当たったやんけ

    38 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:33:44.44 ID:HWwskSFR0.net
    目標どのくらいなの

    45 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:35:37.54 ID:rzzvnFXN0.net
    >>38
    87kgかな

    39 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:34:10.93 ID:7JvHpqMx0.net
    糖質抜きすぎると大変なことになるぞ
    米がすごく甘く感じ始めたら末期

    40 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:34:11.75 ID:O6g8m9vAp.net
    控えるのは悪くないけどまったく食わないのは体調崩すぞ
    糖分は脳動かすのに使うからな

    44 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:35:05.34 ID:2i8npAbR0.net
    果物も食べたらあかんの?

    51 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:36:09.29 ID:rzzvnFXN0.net
    >>44
    ワイは偶に食うで

    主にレモンとパイナップルとミカンとバナナやけど

    47 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:35:45.78 ID:epinbKKD0.net
    米食わないと運動できんわワイ

    49 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:36:05.53 ID:K5lG1/Ju0.net
    1時期糖質制限してたけどマジで朝頭働かなくて起きれなくなったわ
    その分74→61キロまで痩せた
    周りには心配されまくったけど

    52 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:36:16.64 ID:eqDe2Q4D0.net
    糖質全くとらんと脂肪分解しないから痩せへんで
    落ちるのは筋肉だけ

    66 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:38:20.15 ID:rzzvnFXN0.net
    >>52
    大根食ってるで

    53 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:36:30.39 ID:2i8npAbR0.net
    腹筋ブルブルするベルトのやつ買うンゴ

    68 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:38:46.75 ID:GBbqg9sR0.net
    >>53
    あれ効果あるんか
    サッカーの城とか杉村太蔵とかやってたけど

    55 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:36:46.95 ID:10pZIy5A0.net
    朝飯はしっかり
    昼飯は糖質抑えめ
    晩飯はおかずのみ

    57 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:36:54.52 ID:9ODlOfH+d.net
    デブばっかで草
    俺もやけど

    58 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:37:09.67 ID:50eNEQLS0.net
    デブじゃなくてダイエトするならランニングするしかないよね?

    63 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:37:56.73 ID:rzzvnFXN0.net
    >>58
    クロスバイク

    64 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:37:59.13 ID:zr4jEAW50.net
    >>58
    急に走ると膝壊すからウォーキングから始めた方が良い

    60 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:37:28.32 ID:epinbKKD0.net
    朝昼は炭水化物なくてもいけるんやけど夜がだめだわ食べたくなる

    65 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:38:11.84 ID:10pZIy5A0.net
    >>60
    夜こそ我慢せー

    70 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:38:58.33 ID:vhLZT05o0.net
    米の代替えで豆腐にするとええで
    1パック 20円くらいやし

    73 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:39:27.50 ID:rzzvnFXN0.net
    >>70
    豆腐はええな

    最近は納豆と一緒に食うようになったわ

    71 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:39:07.22 ID:mC0P7eA20.net
    これ見て頑張るんやで

    74 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:39:29.49 ID:epinbKKD0.net
    >>71
    皮が

    75 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:39:34.16 ID:vhLZT05o0.net
    >>71
    乳首の位置で草

    78 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:40:51.49 ID:KMO54Bvk0.net
    >>71
    これ乳首元に戻るん?

    86 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:44:29.07 ID:btv/hKvK0.net
    >>78
    皮膚切除するしかないな

    76 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:39:56.08 ID:1RaynpKp0.net
    徹底的な糖質制限を長期間やると肝臓に負担かかるで
    短期間ならともらかく

    84 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:43:50.46 ID:rzzvnFXN0.net
    >>76
    年内までにしとくわ

    77 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:40:45.27 ID:epinbKKD0.net
    ダイエットやんなら短期間でがっつり痩せてあとはゆるゆる維持した方がええんかな

    88 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:45:13.23 ID:rzzvnFXN0.net
    と言っても糖質制限じゃなくてパンと米と麺類食ってないだけやからな

    81 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:42:53.44 ID:RgGGuG4q0.net
    血圧の変化が大きいな

    82 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:43:11.43 ID:Ji4utFcC0.net
    >>1
    ワイ野球部
    1日9合を辞めた結果 2ヶ月で
    体重
    90キロ⇨81キロ
    食費
    寮費だから不明

    85 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:43:56.84 ID:10pZIy5A0.net
    >>82
    元から食いすぎ定期

    83 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:43:42.12 ID:mNvHOZbXD.net
    原始時代の狩猟採集民でさえ7割がデンプンからカロリー摂ってたんやから
    食いすぎはアレやがあんま人間の身体に負担かける極端なことはせんほうがええよ

    87 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:44:46.26 ID:qtPaKDQH0.net
    筋トレとかダッシュを嫌と思わないならそっちの方がいいよ

    90 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:48:03.26 ID:cV6ARWjR0.net
    ワイもそれやって1年で93kg→76kgになったけどやめた瞬間体重戻って悲しいンゴ…

    91 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:48:05.68 ID:K7u/J5iW0.net
    ダイエットはいかに長続きさせるかが勝負
    昼夜炭水化物禁止にするだけで1週1kg減くらいがちょうどいい
    あと運動大事な 週3回は有酸素運動1時間はやりたい
    体脂肪率意識するのが大事

    92 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:48:26.52 ID:rzzvnFXN0.net
    やっぱ運動か

    93 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:49:33.66 ID:K7u/J5iW0.net
    運動の30分前までにタンパク質の食事しとくとさらに効率が良い

    96 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:51:39.89 ID:vhLZT05o0.net
    運動はええけどそのぶん食欲増すからそれを自制するのが肝心や

    98 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:53:16.68 ID:btv/hKvK0.net
    たっぷり時間かけて太ったんやから時間かけて痩せたらええんや
    デブでも気にせず太り続けたんやろ

    99 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:53:25.97 ID:JG7d++Ns0.net
    血圧めっちゃよくて草

    106 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:56:13.92 ID:rzzvnFXN0.net
    >>99
    >>102
    この身体に感謝や

    健康診査もそれまで特別酷くも無かったしな

    102 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:54:08.33 ID:JG7d++Ns0.net
    初めもデブな割に血圧マシやな

    104 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:54:35.11 ID:KCYT6TGA0.net
    184の98とか
    何かスポーツはやってるの?

    110 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:57:19.48 ID:rzzvnFXN0.net
    >>104
    野球やで

    97 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:52:44.16 ID:yqgotV770.net
    米の糖質ないと食った感じしないんだよなぁどう対処してるんだ

    101 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:53:51.92 ID:2i8npAbR0.net
    >>97
    雑穀ごはんにするとか ご飯の前にサラダ食うとか?

    111 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:57:43.73 ID:1RaynpKp0.net
    >>101
    食物繊維→肉魚→炭水化物って順で食べれば同じ食事してても脂肪つきにくいというか血糖上がりにくいつーのは言われてんね

    105 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:55:57.15 ID:K7u/J5iW0.net
    >>97
    ワイはチョコ2粒(40kcal)とかせんべい2枚(50kcal)や果物で満足感得るようにしとる

    お菓子は1回50kcal上限にするのがコツ
    果物はりんごおススメやぞ

    108 :名無しさん 2018/10/22(月) 03:56:58.83 ID:YM5FP3Oi0.net
    ワイは間食を全部ヨーグルトにすることで心の平穏を保ってるわ

    この記事へのコメント

    • マイルドな名無しさん

      筋トレとか瞬発系は太るよ。ボルダリングで2級の壁が全く登れなくて筋トレの回数、ジムの回数増やしたらメキメキ体重増えたよ。これはあかんとランニングやりだしたら楽しくて月目安を100キロで続いてる。ストラバってアプリ楽しいよ、まさかこの年でSNSにハマるとは。ボルダリングはそろそろ1年サボってる
      2018年10月22日 06:49
    • マイルドな名無しさん

      糖質制限は愚かだよ。一生続ける強い意志と覚悟があるならまだしも
      付き合いでご飯食べる場面とかもあるだろうに、断って一生ケトン体のこと考えるとかアホらしい
      白米をオートミールに置き換えた方がよっぽど健康的
      2018年10月22日 07:24
    • マイルドな名無しさん

      ※2
      太るというか体重は増すわな
      程度の差こそあれ、スポーツ習慣の無い人間はセルフコントロールの観点から言っても筋トレすべき
      2018年10月22日 12:22