◆「金縛り」とは？

「あれ、目が覚めたのかな？」と思って薄目を開けると、まだ真っ暗で、身体が動かない……！ 真夜中に突然異常な感覚にとらわれる金縛り。

金縛りというのはもともと、仏教用語の「金縛法（きんばくほう・かなしばりほう）」からきています。
これはお不動さんの名で親しまれている不動明王が敵や賊を身動きできなくする密教の秘法です。
ぴったりの言葉を当てはめたものだと感心しますね。

金縛りは怪談話などとつなげて語られることが多いようですが、この傾向は実は日本だけのものではなく、世界的に見ても幽霊や生霊、悪魔、魔女、妖精、空想上の生物などが起こす超常現象だと考えられてきました。

しかし最近では科学的な見地からも研究が進み、「睡眠麻痺」という睡眠障害の1つだと考えられています。
金縛りが起きるメカニズムと原因、気になる対策法について解説します。

◆「金縛りは霊の仕業」と考えられたのは、独特な感覚の恐怖のせい？

金縛りになると、以下のような独特の感覚を覚える方が多いようです。

・怖くて叫ぼうとするが、声が出ない
・身体の上に何かが乗っているようで、だんだん息苦しくなる
・逃げようとしても身体が動こうとしない
・胸の上のものはこの世のものとは思えない
・焦ってくると心臓がバクバクする
・もうだめだ！ と思った瞬間に、身体の自由を取り戻して一息つける
・変なものが見えたり聞こえたりする（幻覚は25〜75％の人が経験）

睡眠専門医である私もこれまでに金縛りを数回経験しました。初めてなったときはとても怖くて、金縛りが解けるとともに叫んでしまいましたが、3回目くらいにはなんとなく慣れてきました。

◆金縛りの経験者は2人に1人とも……

国際的な研究グループによると、一生の間に金縛りを経験する確率は40〜50％、日本の調査でも40％の人が少なくとも1回は経験するとされています。
一方で、多くの学生を対象にした調査では5％、すべての年齢を対象にした調査でも6％という低い発生率の報告もあります。

また国際的な調査によると、金縛りを繰り返す割合は健常な人の3〜6％と決して多くありませんが、インターネットを用いた研究では、
金縛り経験者の36％がエピソードを繰り返していました。
金縛りになった人の3人に1人は、複数回経験しているということです。思春期や青年期に初めて金縛りを経験する人が多く、主に10〜20歳の間に起きているようです。

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181215-00014848-nallabout-hlth
12/15(土) 17:45配信

やだなー
　こわいなー

憎しみを向けられると金縛りにあうけど

腹痛の原因が何種類もあるのと同じく、金縛りの原因も幾つかあるのでは、という考えに至らないのは何故だろうね

>>10
ALSのTLSとか怖いね
金縛りは戻れるからいいけど

俺もかなりの回数あるけど
でも最近はあーまたいつものだって感じでそのまままた寝る

>>14
掛かる前触れってあるよね

そんなの分かってたこと。

若い時はよくなった　意識は起きてるのに体が寝てしまう

>>22
一同であったら集団催眠という

金縛りに陥る条件

?早朝近くまで夜更かしして、「今寝入ったら確実に遅刻する…」という状態のままうつらうつらしてる時に起きやすい
?翌日はなんの予定も無い休日であるという夜には、まず起こらない

誰かが寝てる上を通りかかる夢をみてる時に金縛りにあうと焦るわｗ

>>25
寝返りうってもう食べられないと言ってから勝利宣言しろ

幽霊を信じる人がいるように、金縛りを霊的な体験だと認識する人もいなくならないんだろうな
幽霊をみたらまず幻覚だと考えるべきなのに、超常現象だと思い込むそれと同じだ

金縛りで足音近づいてきたけど見る勇気なくて目を閉じてたわ
今なら見ればよかったと思うけど

>>30
焦ってもがくと解けない
指先だけ動かすようにする、と解ける

金縛りになるなって時も分かるし慣れたらすぐ寝られる様になるよ。

>>37
何か解る
最近、こむら返りやら多くなってきた
寄る年波には勝てませんわ

苦しいと思って起きたら猫が胸の上に寝ていた事はある

>>39
いわゆる霊界に入ったんだよ

猫だよ

あほか　おばけの仕業に決まってるだろ

だいたいみんな薄々感づいてることを得意げに記事にすんなよ

>>51
霊が肉から離れる時の最初の状態

なった瞬間「もう、好きにして」と思ってからは、かからなくなった

>>54
耳鳴りがするね、
金縛りは夏に多く起るなー

思春期だけだったな

>>59
ブーンブーンといった振動ね

中学生で夜更かしばかりしてた時は毎日のようにかかっていたな
慣れると、かかる前兆が分かったり開放された時に快感を覚えたりしてた

残業続きでクタクタの時かな、夜中に長い髪の毛の女が俺の上に乗っかって俺をにらんでいる。
初めて金縛りだったので怖かった。
後で聞いたら嫁だったｗ
何をしてたんだよ！

45だけど中学生以来なし

金縛りにあったら、

色っぽいおねーちゃんが下半身を抑えつけてると思えば

気持ちよくなる。、

最近は疲れていても金縛りみたいにならない。

猫が乗ってきたときはあー猫だーと思ってそのまま寝てしまった
昔買ってたから足の大きさとか運び方で分かる　寝るのに良い場所探りながら足おいてくんだよね
その時は猫飼ってなかったのに

意識だけが中途半端に醒めてるのに、身体はまだ睡眠状態である
この微妙なバランスの、サイケデリックな心身感覚を、金縛りと称する
特徴的なのが、視覚だけは現実の視覚が中途半端に反映されることだ
現実に見えている寝室の光景、それと脳内の造り出す夢想が絶妙にミックスされ、虚実の皮膜を右往左往する
それが金縛りの実態なのである

>>86
脳波を計ってみ。てんかんだから。

寝不足の時に仰向けで寝ようとすると
目を閉じて数分で何度もなりかけるから、そういう時は横向きに寝る。
すると何故か絶対にならない。

もしなった時は気合を入れると解けるが、
たまに胸の上で寝ていた猫が吹き飛んでいく。

頭は起きているのに身体だけが寝ている状態だと学者さんは言うけど、寝ながらゴロゴロしてるやついるじゃん。

>>94
事故で死にかけて一ヶ月後に意識が戻ったあと
兄貴が買ってきた雑誌の中身を全部知ってた
新聞の事件も既読で知ってた

おかげで退屈だった

脳がテンカンっぽくなって全身硬直するのは分かる。
なんとか体を動かして携帯心電図とったら筋電図のすごいの取れた。
でも霊的な金縛りはそれとも違うんだよ。
なんだか足首が引っ張られて、起きたら赤く足首を掴まれた跡が残った。
一人暮らしで足の向こう側は壁。

人生で一度だけある
マジで動けなかったな

金縛りの時って耳のゲイン調整が
おかしいときあるよね。

大体ものすごい耳鳴りとセットだったから耳鳴りくるとあ、金縛りくるなと分かる

この前マジでなって滅茶苦茶怖かった
目は開いて上は見えてるのに
体が全く動かない

心霊現象と完全に切り離せない場合もあるのではないだろうか
という気がする

金縛りは心霊現象ではないけど
まだ科学では証明できない現象が多々ある

何回かある、その内の1回は部屋のドアからチャオズが覗いていた。

学生の頃陸上部でどろどろに疲れて帰った時に何度かなったな
赤ちゃんの鳴き声聞こえてきたり、女の幽霊見たりしたけど
何度も体験するとあ、またきたわｗみたいな感じで夢だと認識出来るようになった

身体が宙に浮いたり、あちこちから手が出て掴まれたり散々な目にあったけど最近ない不思議と

>>297
あるあるある
壮大なせいで目が覚めてもなかなか夢から意識が帰ってこれない

金縛り中に大声で助けを呼んでもあれ多分声出てないよねｗ