食べたらやせられないって、分かっちゃいるのにどうしてもやめられない炭水化物。小腹が空かないように3食しっかり食べて体をしっかり動かすのがダイエットの基本ですが、そんなダイエッターに嬉しい「キャベツライス」が、ツイッターで話題になっています。

　「全ダイエッターこのキャベツライスを食べろーーー！！！！！！！これでチャーハンを作ったら米で作ったのと変わらないぐらい美味いチャーハンが出来るぞーーー！！！！！しかも糖質はチャーハンでも15g前後で、満腹感もすごいぞ！！！！！！！！！」と、そのキャベツライスを実際に食べた感想をツイッターに写真と共に投稿している、ツイッターユーザーのきな子さん。きな子さんによると、「味も食感もまじチャーハン」との事。近所のイオンの野菜売り場でこの商品を見つけたという事です。

　筆者も実はこの商品、名古屋市内のチェーン店のスーパーで見かけました。カット野菜のコーナーに置いてあり、温めるだけでカレーキャベツライスになる商品も。

　この「キャベツライス」、2018年10月19日付のプレスリリースによると、10月31日より「キャベツライス」「キャベツライスdeカレー」が関東・中部・関西・中四国・九州エリアで発売との事。販売元である株式会社サラダクラブの広報さんに、念のため現在の販売エリアを確認したところ、エリアは1月末現在変わりが無いとのことで、販売エリアの量販店で取り扱いが行われているとの事。ちなみに「キャベツライス」は130g入りで100円、「キャベツライスdeカレー」は200g入りで276円（いずれも税抜き)と、お手頃価格。

　キャベツの芯は、葉に比べて甘味のある「アミノ酸」や、甘味強度の高い糖質「スクロース」が多く含まれ、同量のご飯と比べても圧倒的に糖質やエネルギーが少なく、食物繊維が豊富です。（ご飯130gで糖質47.8g、エネルギー218kcal、食物繊維0.4g。同量のキャベツライスで糖質3.0g、エネルギー26kcal、食物繊維3.8g）

　キャベツライスはお米のように粘りがなく、パラッとしているので、チャーハンはもちろん、ドリア風にしても、ピラフ風にしても、またオムライス風も美味しいとの事。キャベツライスと市販のサラダチキンに卵を組み合わせれば、5分くらいで「キャベツライスとサラダチキンの変わり親子丼」が出来上がってしまうので、簡単にランチを済ませたい人にもおススメ。このレシピは、サラダクラブHPのレシピコーナー「キャベツライス」の項目にあります。他にも色々レシピがあるので、1食をキャベツライスに置き換えるダイエットでも当分飽きなさそうですよ。（梓川みいな）

2019年1月30日 13時12分 おたくま経済新聞
http://news.livedoor.com/article/detail/15948430/

画像

【画像】キャベツの芯がお米代わりに！？　低糖質な「キャベツライス」がダイエッターに人気https://t.co/7l2JEzITAc

こりゃいいな！(；・∀・)

※リンク先に画像あり pic.twitter.com/xHYeVb7KtS

— sakamobi.com (@sakamobi) 2019年2月1日

糖質制限してるダイエッターは
マンナンご飯
キャベツライス
カリフラワーライス
ブロッコリーライス
辺りを食べたらご飯の代わりになるのかも！ pic.twitter.com/Nu7DdxexKt

— 筋トレゴリラ💪（大阪のトレーニー） (@makoto05300530) 2019年2月1日

【糖質制限】お米の代わりにキャベツの芯？ https://t.co/Dp39V34Qdd pic.twitter.com/8nlfdJ55rY

— ぽてこ＠糖質制限ダイエッター (@locabo_poteko) 2018年11月13日

これは良さそうだね

おしんの大根飯じゃあかんのか

デブしかこんなもんくわんでええ

>>4
おでんを沢山買いました

屁が出るよw

やばいやばい
成功する予感しかしない
早速明日大量購入してくるぜ！

>>5
美味しくないよね

>>8
続けてれば糖依存は抜ける
痩せたからとまた米を食い始めたら元に戻るけど

>>12
ポトフって知ってるか？

>>178
糖質

>>12
outウインナー
in玉ねぎ、パセリ

>>12
ポトフキャベツだけバージョンだな
美味いよな

ブロッコリーの3日天下

>>16
カリフラワーは毎日食べてたら高くつく

>>16
サラダクラブじゃないけど
カリフラワーやブロッコリーライスというのも売ってる

糖質を気にせず食べる考えが増えてきてる。有り難い事だ
いろいろサプリも発売されてるし

キャベツ食うと体調が良くなる俺得商品だわ
大豆タンパクみたいに安く提供してくれんかな

米もキチンと食べてダイエットせんとまずいんちゃうか

実はお米にもたんぱく質があるんたよ
お米は食べた方がいい
日本人なら

>>92
それは玄米で生きてた頃の話な

>>92
アホか
少量づつでもちゃんと

肉魚タマゴと葉物青物野菜と根菜と果物と果実豆類と
米小麦穀物食べろ

>>319
アワ、ヒエ、キビだよねー
でも高いんだよなー

米をこれに変えるよりその醜く太った身体を何とかしたいなら
間食をなくせっていうただそれだけの話

>>19 ある程度減らしてからじゃないとそのまま筋肉つけたらラグビー部一直線に

>>47
あれは炭水化物限界まで切り詰めた結果
一食抜くくらいどうって事無い

低糖質とか効果が実証されてもいないものやるより、普通にカロリー制限して
運動して痩せればいいのにな

>>34
飽きた。。
かぶとベーコンのスープに移行している

キャベツの芯と 食パンの耳で 食費もかなり安上がりになると思う これはいい

物は言いようだな・・・

ダイエットとか低カロリーとか、聞こえは良いけど単なる廃棄物の再利用にしか見えない…。

捨てる部分の利用なら賢いな ゴボウで色つき飯作ってたわ

>>40
あなたなんか可愛い

キャベツの千切りにカレーかけて食べてる。

しらたきでいいだろ・・・

うるせー！米食わせろ米ー！

どうしても米食べたいから十六穀米にして食べる量減らした

酒飲まなければ太る事はない

初めは良いんだけどさー

すぐに飽きるんだよねー

今度は、金平ごぼうとチキンステーキのサラダにするかな。

>>104
ワカメも食えよ相性いいで

つかそんなに糖質いらないなら水飲んでればいいんじゃねーのか

いや、運動せーよ

何かを食べて痩せようと思うなw

何をやろうとダイエットは最終的には空腹との戦いだからな

一回くらい買ってみる