2 :名無しさん 2019/04/11(木) 17:56:31.983 ID:KIqJs9Gap.net
まさに筋トレを毎日5〜10分2年やった身体って感じやな
3 :名無しさん 2019/04/11(木) 17:57:44.561 ID:pNgSccaUp.net
すごい
4 :名無しさん 2019/04/11(木) 17:57:45.241 ID:wax8wTce0.net
継続は力なりですわね
5 :名無しさん 2019/04/11(木) 17:58:14.930 ID:KjE1ro1p0.net
iPhoneのCMみたいでワロタ
6 :名無しさん 2019/04/11(木) 17:59:30.420 ID:nBwrOdKj0.net
やれる範囲でやるのがいいね
自分は割と満足な変化を感じてる
自分は割と満足な変化を感じてる
7 :名無しさん 2019/04/11(木) 18:01:04.790 ID:KIqJs9Gap.net
2年でこのぐらいって事は
もっといい体してるDK結構いるけど相当筋トレしてるんだな
高校生でそこまで克己心があるって感心するわ
もっといい体してるDK結構いるけど相当筋トレしてるんだな
高校生でそこまで克己心があるって感心するわ
9 :名無しさん 2019/04/11(木) 18:03:13.553 ID:nBwrOdKj0.net
>>7
めっちゃやってると思う
自分は仕事の隙間時間に
ジャンプ動作はいる腕立てとかスクワットとか
で負荷調整して、あとは自重で追い込む感じでやってる
めっちゃやってると思う
自分は仕事の隙間時間に
ジャンプ動作はいる腕立てとかスクワットとか
で負荷調整して、あとは自重で追い込む感じでやってる
16 :名無しさん 2019/04/11(木) 18:30:21.745 ID:N5JqDfrb0.net
>>9
器具はなにもなしなの？
それはすごいね
器具はなにもなしなの？
それはすごいね
18 :名無しさん 2019/04/11(木) 18:33:33.563 ID:nBwrOdKj0.net
>>16
>>17
基本自重
自宅にはダンベルくらいはあるから
それ使う時もあるよ
>>17
基本自重
自宅にはダンベルくらいはあるから
それ使う時もあるよ
17 :名無しさん 2019/04/11(木) 18:31:57.048 ID:V/i9cGdL0.net
じじゅうならほめてやる
8 :名無しさん 2019/04/11(木) 18:01:53.721 ID:KIqJs9Gap.net
脚も鍛えてる？
11 :名無しさん 2019/04/11(木) 18:03:53.889 ID:nBwrOdKj0.net
>>8
足はジャンプスクワットとか
ジャンプランジとかやってる
足はジャンプスクワットとか
ジャンプランジとかやってる
10 :名無しさん 2019/04/11(木) 18:03:31.735 ID:FLeEalEfd.net
そりゃ部活やってりゃ毎日数時間トレーニングしてるし成長期なんだからすぐでかくなるだろ
12 :名無しさん 2019/04/11(木) 18:04:24.614 ID:KIqJs9Gap.net
筋肉に憧れるけど
筋トレって辛く苦しいからやりたくない
筋トレって辛く苦しいからやりたくない
14 :名無しさん 2019/04/11(木) 18:05:29.072 ID:nBwrOdKj0.net
>>12
自分のそのタイプだから
5分とか10分で終わるとこにいきついた
自分のそのタイプだから
5分とか10分で終わるとこにいきついた
13 :名無しさん 2019/04/11(木) 18:04:44.163 ID:pNgSccaUp.net
ダンベルアームカール10kgすらできないんだど（ ; ; ）
できるようになりますか？
できるようになりますか？
15 :名無しさん 2019/04/11(木) 18:06:05.029 ID:nBwrOdKj0.net
>>13
なる！！！！
なる！！！！
21 :名無しさん 2019/04/11(木) 18:46:26.248 ID:O0S3x5dx0.net
良く痩せてる
22 :名無しさん 2019/04/11(木) 18:49:53.080 ID:V/i9cGdL0.net
そろそろ加重してもいいんじゃない？
23 :名無しさん 2019/04/11(木) 18:50:11.552 ID:V/i9cGdL0.net
ディップス
懸垂あたり
懸垂あたり
24 :名無しさん 2019/04/11(木) 19:02:44.448 ID:KIqJs9Gap.net
程よいよね
いかにも筋トレやってます的なムキムキでもなく
いかにも筋トレやってます的なムキムキでもなく
28 :名無しさん 2019/04/11(木) 19:40:25.729 ID:boT0YowBa.net
筋トレやってますアピールしてる奴がこれだったらショボいけど温泉とか海で何気なく脱いだときにこれだったら良い感じ
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