4km走っても252カロリーしか燃焼されていないという事実

2019年08月23日

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1 :名無しさん 2019/08/16(金) 22:10:27.540 ID:6TMmv+Spd.net

そら太りますやん

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2 :名無しさん 2019/08/16(金) 22:10:43.952 ID:XHDV4AIea.net

少なすぎる

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23 :名無しさん 2019/08/16(金) 22:17:13.757 ID:6TMmv+Spd.net

>>2
やはり少ないか・・・

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3 :名無しさん 2019/08/16(金) 22:10:50.440 ID:iT53V/jy0.net

死亡１キロは９０００キロカロリー

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5 :名無しさん 2019/08/16(金) 22:11:06.023 ID:395XADCBd.net

燃費良いじゃん

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13 :名無しさん 2019/08/16(金) 22:13:29.219 ID:6TMmv+Spd.net

>>5
そうなの？ 4km日課にしようかな

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6 :名無しさん 2019/08/16(金) 22:11:11.115 ID:0cUZEcvE0.net

分かる
ダイエットとかあほらし

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22 :名無しさん 2019/08/16(金) 22:16:57.273 ID:6TMmv+Spd.net

>>6
ダイエットってわけではない 日記つけたくてそのために走ってる

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7 :名無しさん 2019/08/16(金) 22:11:19.953 ID:lBpsMErS0.net

63kgか…
身長いくつ？

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10 :名無しさん 2019/08/16(金) 22:12:27.468 ID:6TMmv+Spd.net

>>7
168cm シルバーの二十代

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8 :名無しさん 2019/08/16(金) 22:11:53.721 ID:Pme1RD9j0.net

4キロって20分もかからんやろ？

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16 :名無しさん 2019/08/16(金) 22:14:10.550 ID:6TMmv+Spd.net

>>8
23分16秒だった

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9 :名無しさん 2019/08/16(金) 22:12:05.364 ID:SSQxcfla0.net

自転車キコキコしろ

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17 :名無しさん 2019/08/16(金) 22:14:48.800 ID:6TMmv+Spd.net

>>9
自分の足で感じたい

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12 :名無しさん 2019/08/16(金) 22:13:17.019 ID:qQrMiigt0.net

それにより代謝が増して運動時以外でも消費されやすくなるはず

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20 :名無しさん 2019/08/16(金) 22:15:48.663 ID:6TMmv+Spd.net

>>12
そうなのか ええこと聞いたよ ありがとう

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14 :名無しさん 2019/08/16(金) 22:13:31.254 ID:lBpsMErS0.net

デブか…

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18 :名無しさん 2019/08/16(金) 22:15:01.232 ID:6TMmv+Spd.net

>>14
酒の飲み過ぎじゃ

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15 :名無しさん 2019/08/16(金) 22:13:32.858 ID:0J6NzMhj0.net

7キロ走れや
リハビリレベルか老人かよ

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21 :名無しさん 2019/08/16(金) 22:16:14.891 ID:6TMmv+Spd.net

>>15
今日はこんなもんでええやろ初日やぞ

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19 :名無しさん 2019/08/16(金) 22:15:11.396 ID:wcqr6Ct30.net

ランニングはコスパ悪いぞ
時間がかかる割に消費カロリー低いからな
筋トレの方がいい

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27 :名無しさん 2019/08/16(金) 22:19:23.934 ID:6TMmv+Spd.net

>>19
気分転換よ

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30 :名無しさん 2019/08/16(金) 22:22:38.142 ID:Z5PZPbnka.net

>>19
筋トレだと毎日できないじゃん。毎日部位替えてだと長時間できないし。

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33 :名無しさん 2019/08/16(金) 22:24:39.251 ID:LQWRArwU0.net

>>30
限界ギリギリで10回出来るものを4回にして毎日やれば大丈夫だよ

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24 :名無しさん 2019/08/16(金) 22:18:08.837 ID:mpiMPOR20.net

今日は1000mも走ったぞ

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28 :名無しさん 2019/08/16(金) 22:20:02.027 ID:6TMmv+Spd.net

>>24
はやそう(小並感)

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25 :名無しさん 2019/08/16(金) 22:19:02.135 ID:Mbp5DvBU0.net

1粒300メートル

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29 :名無しさん 2019/08/16(金) 22:21:05.865 ID:DU1b7BMs0.net

運動した時間だけで消費カロリーを考えると
そりゃ少なく見える
でも実際は運動した後も平常時に比べてカロリーを多く消費してる
筋肉をつけて基礎代謝を上げるのが、ダイエットに最も効果的
だから筋トレしようぜ！

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31 :名無しさん 2019/08/16(金) 22:22:59.279 ID:6TMmv+Spd.net

>>29
まじかよ 筋トレすげーな やっても懸垂だけだと思うけど

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1565961027/