1 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:18:38.10 ID:LQr+NKK60.net
プロテイン飲まなくてええんかな
2 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:18:53.07 ID:xEzEObSK0.net
筋肉に良さそう
14 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:22:53.54 ID:/L3esNJ30.net
最高やんけ。ワイも仲間に入れてｗ
6 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:19:54.65 ID:JqE16YNE0.net
ええんやで
ロースとか脂の少ないものにするんやで
ロースとか脂の少ないものにするんやで
8 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:20:18.32 ID:LQr+NKK60.net
>>6
食べ放題やからカルビ食いまくるで
食べ放題やからカルビ食いまくるで
4 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:19:03.46 ID:6yNg1sHoH.net
ええで
ムキムキの先輩がそうやったわ
ムキムキの先輩がそうやったわ
5 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:19:49.66 ID:LQr+NKK60.net
タンパク質と糖質たくさんとれるしやっぱええよな
その場合ってプロテインは飲まなくてええよな
その場合ってプロテインは飲まなくてええよな
9 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:20:54.44 ID:xEzEObSK0.net
プロテインで乾杯すればもっといいぞ
11 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:21:23.17 ID:I+CEBeuRd.net
ロースとレバーにしろ
12 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:21:52.79 ID:LQr+NKK60.net
できるだけ筋トレの時間と焼き肉時間って近づけた方がいい？
いまやって食べに行くの多分19時30分とかなんやけど
いまやって食べに行くの多分19時30分とかなんやけど
15 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:23:13.69 ID:Jnwo9m3T0.net
>>12
ゴールデンタイムとか信じてそう
ゴールデンタイムとか信じてそう
18 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:23:43.69 ID:LQr+NKK60.net
>>15
半信半疑ってところやな
半信半疑ってところやな
21 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:24:52.49 ID:JqE16YNE0.net
>>12
筋トレ直後はまずプロテインでええんやで
筋トレ直後はまずプロテインでええんやで
24 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:25:51.82 ID:LQr+NKK60.net
>>21
たとえばいますぐ筋トレ→プロテイン→19時に焼き肉
18時ごろ筋トレ→焼き肉
やとどっちがいい？
たとえばいますぐ筋トレ→プロテイン→19時に焼き肉
18時ごろ筋トレ→焼き肉
やとどっちがいい？
30 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:26:36.65 ID:JqE16YNE0.net
>>24
上やろ
上やろ
31 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:26:52.61 ID:LQr+NKK60.net
>>30
はぇ〜そうなん？
なんでや
はぇ〜そうなん？
なんでや
40 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:28:24.42 ID:JqE16YNE0.net
>>31
筋トレ後すぐプロテイン摂取や
腹減ったら米くうより焼肉でタンパク質摂取や
筋トレ後すぐプロテイン摂取や
腹減ったら米くうより焼肉でタンパク質摂取や
44 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:29:13.18 ID:LQr+NKK60.net
>>40
筋トレ後すぐ焼き肉ではいかんのか？
筋トレ後すぐ焼き肉ではいかんのか？
48 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:31:32.73 ID:JqE16YNE0.net
>>44
それでもいいぞ
さっきのはプロテインと焼き肉どっちもやってるからこっちがいいと言っただけや
それでもいいぞ
さっきのはプロテインと焼き肉どっちもやってるからこっちがいいと言っただけや
53 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:33:08.37 ID:LQr+NKK60.net
>>48
すぐ焼き肉よりは、プロテイン飲んでから焼き肉のがええってことやな？
すぐ焼き肉よりは、プロテイン飲んでから焼き肉のがええってことやな？
56 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:34:04.81 ID:JqE16YNE0.net
>>53
そらそうよ
プロテインは最高のタンパク質補給食やからな
そらそうよ
プロテインは最高のタンパク質補給食やからな
50 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:32:03.56 ID:jq+6FqYU0.net
>>44
肉って消化吸収に時間かかるから筋トレ後プロテイン飲んでから焼肉行けばええで
特に減量中でもなければ脂質とっても問題ないからカルビ好きなだけ食え
肉って消化吸収に時間かかるから筋トレ後プロテイン飲んでから焼肉行けばええで
特に減量中でもなければ脂質とっても問題ないからカルビ好きなだけ食え
55 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:33:40.13 ID:LQr+NKK60.net
>>50
それを忘れていた
ホエイで補給してからいかなあかんな
サンガツ
それを忘れていた
ホエイで補給してからいかなあかんな
サンガツ
36 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:27:34.62 ID:ExBduw+Zd.net
ゴールデンタイム理論って嘘なん？
なんj民は常にたんぱく質切らすなって言ってた
なんj民は常にたんぱく質切らすなって言ってた
38 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:28:01.45 ID:LQr+NKK60.net
>>36
24時間以内にしっかりとれればええとか
24時間以内にしっかりとれればええとか
16 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:23:23.16 ID:JqE16YNE0.net
レバー ヒレ ミノが脂質少ないぞ
19 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:24:05.02 ID:LQr+NKK60.net
>>16
ヤダカルビ食べる
ヤダカルビ食べる
20 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:24:24.27 ID:NEyLRcTxr.net
白米の誘惑
22 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:25:01.15 ID:LQr+NKK60.net
>>20
糖質も必要やから（震え声）
糖質も必要やから（震え声）
27 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:26:20.40 ID:A9CHMY2P0.net
筋肉つけたいならええやろ
33 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:27:09.48 ID:LQr+NKK60.net
>>27
つけたいぞ
つけたいぞ
37 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:27:38.54 ID:y67HKcRF0.net
ジムいってんの？
41 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:28:29.13 ID:LQr+NKK60.net
>>37
自宅トレや
ちな今は足が筋肉痛や
これから腹やる予定
自宅トレや
ちな今は足が筋肉痛や
これから腹やる予定
26 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:26:18.83 ID:8knnCykAp.net
力仕事やってる時に焼肉食い放題行きまくったら
握力85kになってびびったわ
握力85kになってびびったわ
28 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:26:36.30 ID:LQr+NKK60.net
>>26
化け物で草
化け物で草
32 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:27:01.92 ID:UhwqVnv/0.net
焼肉って油っこいけど筋肉的にはどうなんだ
35 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:27:33.80 ID:LQr+NKK60.net
>>32
カルビとか避ければいいらしい
ワイは食うけど
べつにコンテスト出るわけちゃうからな
カルビとか避ければいいらしい
ワイは食うけど
べつにコンテスト出るわけちゃうからな
42 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:28:32.13 ID:Kz/+Y0by0.net
強そう
45 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:29:44.88 ID:LQr+NKK60.net
>>42
175の75キロや
175の75キロや
34 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:27:18.51 ID:qCnn9ocRa.net
ガチるならプロテインやめて食事徹底や
43 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:28:32.52 ID:vF+iTkMEM.net
毎日赤身肉食え🍖
49 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:31:36.18 ID:ExBduw+Zd.net
玄米とかあったらそっちにしよう
29 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:26:36.64 ID:Opq9MJudM.net
出来るだけ早く寝ないと
52 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:33:02.83 ID:zND+NGY00.net
筋トレして風呂入って焼肉食ってすぐ寝ろ
54 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:33:24.89 ID:JqE16YNE0.net
焼き肉はタレより塩にするんやで
ごはん注文はNG
ごはん注文はNG
57 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:34:13.51 ID:LQr+NKK60.net
>>54
すまん塩タレにするけどごはんは頼むわ
またでかくなってしまう
すまん塩タレにするけどごはんは頼むわ
またでかくなってしまう
63 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:35:10.93 ID:JqE16YNE0.net
>>57
ダイエット目的じゃなかったらええで
ダイエット目的じゃなかったらええで
68 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:36:22.38 ID:LQr+NKK60.net
>>63
でかくしたいけど体脂肪もいずれおとしたいンゴねえ
でかくしたいけど体脂肪もいずれおとしたいンゴねえ
60 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:34:50.63 ID:EO+Jej1C0.net
プロテインつけて食うんやで
62 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:35:10.32 ID:LQr+NKK60.net
>>60
チョコ味だから肉つけたらクソ不味くなるぞ
チョコ味だから肉つけたらクソ不味くなるぞ
67 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:36:09.80 ID:EO+Jej1C0.net
>>62
チョコとタン意外と合うで
やってみいや
チョコとタン意外と合うで
やってみいや
47 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:31:31.83 ID:PWyUHFjsd.net
ワイはジムの後いきなりステーキにかけこんでヒレ400gと肉マイレージ使って無料コーラ飲むわ
61 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:35:07.09 ID:cWXRzuexM.net
筋トレ後のコーラはおすすめって聞いたけどマジなん？
66 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:35:59.60 ID:y67HKcRF0.net
>>61
おいおいおい
おいおいおい
74 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:39:20.57 ID:ZPmea70J0.net
>>61
よく刃牙ネタにされとるけど脂質がないからピンポイントで糖質補給できるからおすすめや
よく刃牙ネタにされとるけど脂質がないからピンポイントで糖質補給できるからおすすめや
64 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:35:46.40 ID:cDkwBkqFa.net
>>61
炭酸が筋肉の疲労を抑えると言われてるね
炭酸が筋肉の疲労を抑えると言われてるね
69 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:36:59.47 ID:LQr+NKK60.net
筋トレ前の炭酸飲料って食事のかわりになる？デカビタとか
71 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:37:54.60 ID:cDkwBkqFa.net
>>69
それならプロテイン飲んだほうが良いかも
それならプロテイン飲んだほうが良いかも
72 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:38:21.30 ID:LQr+NKK60.net
>>71
プロテインって筋トレ前に飲んで効果あるんか
プロテインって筋トレ前に飲んで効果あるんか
76 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:40:13.85 ID:cDkwBkqFa.net
>>72
筋トレ前は空腹を避けたほうがいいからプロテインもしくは糖質取ったほうがええで
筋トレ前は空腹を避けたほうがいいからプロテインもしくは糖質取ったほうがええで
77 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:41:17.47 ID:LQr+NKK60.net
>>76
プロテイン程度の糖質で十分なんか？
今はそんなに空腹ではないが
プロテイン程度の糖質で十分なんか？
今はそんなに空腹ではないが
81 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:43:26.29 ID:cDkwBkqFa.net
>>77
取り過ぎてもアカンからな。筋トレ前の空腹は避けてコップ一杯程度のプロテインかバナナとか食ってから筋トレやるのが良い。
取り過ぎてもアカンからな。筋トレ前の空腹は避けてコップ一杯程度のプロテインかバナナとか食ってから筋トレやるのが良い。
85 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:44:41.44 ID:LQr+NKK60.net
>>81
いまスムージー飲んでるんやが（糖質31グラム）、これでもええか？
いまスムージー飲んでるんやが（糖質31グラム）、これでもええか？
87 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:45:28.34 ID:cDkwBkqFa.net
>>85
良いと思うで。バランス良くやで
満腹にしても動けないしな
良いと思うで。バランス良くやで
満腹にしても動けないしな
89 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:45:59.21 ID:LQr+NKK60.net
>>87
サンガツ
16時からやるわ
サンガツ
16時からやるわ
59 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:34:38.15 ID:LQr+NKK60.net
よおしじゃあこれから筋トレしてプロテイン飲んで夜の焼き肉に備えるか
70 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:37:29.69 ID:9L6sJ2c1d.net
ミノとハツを食え
この二つはたんぱく質の塊や
この二つはたんぱく質の塊や
92 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:48:05.87 ID:WdfUYnv8a.net
筋肉になりやすい肉とかあるんか
なんでカルビだめなんや
なんでカルビだめなんや
95 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:48:44.87 ID:LQr+NKK60.net
>>92
脂肪がおおいからや
脂肪がおおいからや
58 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:34:34.47 ID:ExBduw+Zd.net
ワイも最近魚ばっかたべてるから肉食いたくなってきた
79 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:42:30.05 ID:0dgl2IVr0.net
あんま考えすぎなくてもある程度はつくで
91 :名無しさん 2019/07/09(火) 15:47:55.73 ID:e1m4SBlN0.net
トレ後に焼肉食いに行けるなら追い込みが足りない
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