176cmから3cm伸ばした
これでもう高身長面してええよな？

努力で伸ばせるんか

詳しく

>>2
下半身も上半身も鬼ストレッチ

>>5
お前が知らんだけで歪み直せば1cm〜3cm伸びるんやで

おいはよせえや

たった3センチかよ
ちな164

19歳160や
どうすりゃええ

ワイ165cm、諦める

>>14
セルフ拷問やな
鬼ストレッチはウンザリするほど痛いわ

顔面が3センチも伸びたんか

>>10
本当ならすげえ ワイもやってみるかな

>>13
そんなこと言わないで😭

>>79
何時間おきにやったら一番効果あるんやろなこれ

>>83
いいからおしえろよ

>>65
やな
でもO脚が真っ直ぐになるならまあええやん

https://imgur.com/ddiSlaq

前屈ってこれやろ？
無理ィ！

なんで176あって血の滲むような努力をするんや

176あれば元々勝ち組やん

>>18
病院でもハードなストレッチされるんじゃないかな
柔軟体操して抗重力筋鍛えればワイの場合は自分で3cm伸ばしたで

すげぇ猫背でO脚とかやと伸び代ありそう

>>36
湾曲の度合いにもよるが、正しく歪みを直して真っ直ぐに近づけるのなら問題ないで

ワオクソチビやけど効果あるんか？
てか、身長の前に姿勢直したいわ
ずっと猫背と反り腰や

>>48
なんも考えてなかったわ
太ももの裏が一番痛かった

祖父になったら骨折しそう

めっちゃ興味深い
具体的なストレッチの方法教えてクレメンス

身長の割に股下長い奴（特にＯ脚なのに長いと◎）はこれで良く上半身伸びるな
基本171cmなら股下78~9cmやから80cm以上ある奴やと結構伸びる
ワイはＯ脚＋身体の歪み持ちやったからデッドリフトとストレッチやってたら20から21才にかけて脚も伸びて172cmから175cmになったわ
ちなどっちも朝の身長

>>41
出鱈目や
すまんな

ワイは猫背で身長少しでも縮めようとしてるのにお前という奴は

Ｏ脚じゃない奴はストレッチとかやらん方がええで
上半身だけ伸びて短足なるで

ワイと身長同じくらいのくせに
顔小さくて足長いやつ裏山しいわ
ワイは顔は小さいからええけど脚は短い

>>53
矯正してわかったが身長高いやつでも歪んでると不格好や
日本人の猫背率異常やで

>>66
小学校の頃おデブちゃんやったけど中学でゴボウみたいになったわ
ひたすらチャーハン食ってたけど無限に喰える気がしてた

ミロってどうなんや？

首猫背
猫背
o脚

筋トレで背筋と脚鍛えたら174から176になったのだ

>>63
背骨で3.2cm
下半身で1cm伸ばせるらしい
だから4cm希望がある
ワイは3cmまで伸ばせた

ただでさえ足短いのにこれ以上座高のばしてもしかたないんや…

たんぱく質ビタミンD亜鉛をとり
骨に刺激を与えよく寝る
これだけでええのになぜしないんやろ

>>72
脚はむずい
O脚治しても1cmくらいしか伸びない

o脚治すと0.5から1.5は伸びるでほんまに
猫背、首猫背も(´･ω･`)

>>80
自分の場合はストレッチ始めて半年〜1年くらいか
ちゃんとした先生にサポートしてもらえれば３ヶ月でグングン伸ばせるぞ

>>77
股割りで脚長くなるってマジ？

肉食を禁じた江戸時代に男の平均身長は155センチまで落ちたからな
身長はもろに栄養に左右される

はい嘘松
遺伝が全てやぞ

みんな適当なこと言ってて草
伸びるわけないやん

結果伸びなくても体は柔らかいにこしたことないしええんちゃう

体柔らかいと怪我しにくいし身長置いといてもええことやね