1 :名無しさん
彡(^)(^)「鶏油でチャーハンも作るで！」
なぜなのか
なぜなのか
2 :名無しさん
ええな
12 :名無しさん
かしこい
4 :名無しさん
ええお嫁さんになれるわ
8 :名無しさん
>>4
彼女と同居してた時はワイが料理作ってたで
彼女と同居してた時はワイが料理作ってたで
3 :名無しさん
鶏ハムとか作ってみたいわ
19 :名無しさん
>>3
料理研究家のリュウジって人が公開してるレシピ簡単だからよく作ってる
料理研究家のリュウジって人が公開してるレシピ簡単だからよく作ってる
5 :名無しさん
167センチの75キロや😡😡
マジでダイエットせなあかんのに😡😡
マジでダイエットせなあかんのに😡😡
7 :名無しさん
ダイエットなら皮無しの胸肉かささみやろ😤
9 :名無しさん
普通皮剥ぐよね
14 :名無しさん
>>9
1枚肉とかだったら剥ぐけど、焼肉用の既に切られてるやつ買ってきてもうたからはぐのめんどかったんや
1枚肉とかだったら剥ぐけど、焼肉用の既に切られてるやつ買ってきてもうたからはぐのめんどかったんや
15 :名無しさん
>>9
皮がうまいんやで！
皮がうまいんやで！
6 :名無しさん
ダイエット中出し鶏ってすげえな
13 :名無しさん
中出しすんな
17 :名無しさん
からなり油？
20 :名無しさん
>>17
かなり油って打とうとしたんや…すまん
かなり油って打とうとしたんや…すまん
11 :名無しさん
鶏ハム作ったけど失敗したわ
桜で燻ったのがいかんかったかも
桜で燻ったのがいかんかったかも
10 :名無しさん
普通煮るよね
16 :名無しさん
BONIQを買え
21 :名無しさん
>>16
なんやそれ
なんやそれ
23 :名無しさん
>>21
低温調理器
低温調理器
22 :名無しさん
鶏皮焼いた後の油の活用法教えてクレメンス
米は無い
米は無い
30 :名無しさん
>>22
カップラーメンのトッピング
カップラーメンのトッピング
60 :名無しさん
>>22
にんにくとキャベツいれて炒める
塩コショウと山椒で味つけるだけでめっちゃうまい
にんにくとキャベツいれて炒める
塩コショウと山椒で味つけるだけでめっちゃうまい
25 :名無しさん
ワイの今日の朝飯
鶏胸肉と玉ねぎの親子丼（米なし）
千切りキャベツ
チャーハン
鶏胸肉と玉ねぎの親子丼（米なし）
千切りキャベツ
チャーハン
34 :名無しさん
>>25
炭水化物（糖分）か
脂質を抜けよ
同時に摂取するから太る
炭水化物（糖分）か
脂質を抜けよ
同時に摂取するから太る
37 :名無しさん
>>34
そうなんか！
助かるわ
そうなんか！
助かるわ
43 :名無しさん
>>34
ローファット、ローカーボ言うけど筋肉落としたくないなら糖質か脂質の片方だけとった方いいの？
ローファット、ローカーボ言うけど筋肉落としたくないなら糖質か脂質の片方だけとった方いいの？
58 :名無しさん
>>43
どっちかでしょ
ただ食事ダイエットだと
筋肉減るから
タンパク質とらんと体脂肪率が
さがらん
どっちかでしょ
ただ食事ダイエットだと
筋肉減るから
タンパク質とらんと体脂肪率が
さがらん
72 :名無しさん 2020/03/05(木) 09:29:58.44 ID:ZsuXPkFj0.net
>>58
さんがつ
さんがつ
36 :名無しさん
>>25
親子丼(米なし)ってただの卵とじやん
親子丼(米なし)ってただの卵とじやん
38 :名無しさん
>>36
たし蟹
たし蟹
27 :名無しさん
これどういうことなん？
なんでダイエット中にチャーハン食ってんねんってこと？
なんでダイエット中にチャーハン食ってんねんってこと？
29 :名無しさん
>>27
そゆことや
油勿体なくて捨てれん
そゆことや
油勿体なくて捨てれん
28 :名無しさん
なんか最近鶏皮高くないか？
35 :名無しさん
>>28
鶏皮単体で買ったことないな
剥いだ皮を冷凍して溜まってきたら鶏皮せんべいにしてる
鶏皮単体で買ったことないな
剥いだ皮を冷凍して溜まってきたら鶏皮せんべいにしてる
40 :名無しさん
鳥の皮って100グラムで500キロカロリーあるやろ
ダイエットするならすてーや
ダイエットするならすてーや
44 :名無しさん
>>40
マジかよそんなカロリーあんのか！！！！
剥いで冷凍しとくわ
マジかよそんなカロリーあんのか！！！！
剥いで冷凍しとくわ
32 :名無しさん
鶏油は美味いから仕方ないわ捨てるのもったいない
41 :名無しさん
腹筋20回
スクワット20回
犬の散歩ついでにジョギング30分
したのに朝ご飯で全部パーや😡😡😡
スクワット20回
犬の散歩ついでにジョギング30分
したのに朝ご飯で全部パーや😡😡😡
57 :名無しさん
>>41
運動するとご飯がおいしいよね
運動するとご飯がおいしいよね
61 :名無しさん
>>57
それよりも酒飲みたくなる😡😡
それよりも酒飲みたくなる😡😡
63 :名無しさん
>>61
酒飲むなら炭水化物や糖質削れ
肉食べたいやろ
酒飲むなら炭水化物や糖質削れ
肉食べたいやろ
68 :名無しさん
>>63
これからは肉と野菜と酒だけにすればええんか？
これからは肉と野菜と酒だけにすればええんか？
74 :名無しさん 2020/03/05(木) 09:30:19.52 ID:exArThba0.net
>>68
酒の分解と脂肪の分解は
肝臓で行うので
酒飲むと痩せないらしい
酒の分解と脂肪の分解は
肝臓で行うので
酒飲むと痩せないらしい
76 :名無しさん 2020/03/05(木) 09:31:04.59 ID:WPI8XKEi0.net
>>74
そマ？？？？？？？？？
酒飲めないくらいだったら一生デブでいいわ
そマ？？？？？？？？？
酒飲めないくらいだったら一生デブでいいわ
47 :名無しさん
アゴの肉は一度つくと中々落ちんから気をつけるんやで
52 :名無しさん
>>47
顔周りは割とスッキリしとるんやけど、
下っ腹がひどい
顔周りは割とスッキリしとるんやけど、
下っ腹がひどい
53 :名無しさん
>>52
下っ腹も中々落ちんで
相当やらんと
下っ腹も中々落ちんで
相当やらんと
55 :名無しさん
>>53
うわあマジか
酒飲むようになってから一気に出始めたんだよなあ
頑張るわ
うわあマジか
酒飲むようになってから一気に出始めたんだよなあ
頑張るわ
64 :名無しさん
酒飲みだからなるべく太らないようにと思ってウイスキーしか飲まないようにしとるんやけどあかんのか？
70 :名無しさん
>>64
つまみは無しだぞ
チョコなんて糖質と脂質の塊
つまみは無しだぞ
チョコなんて糖質と脂質の塊
75 :名無しさん 2020/03/05(木) 09:30:22.74 ID:WPI8XKEi0.net
>>70
ハイボールにして飲んでるんやけど、炭酸とチョコってあまり合わないなって思ってチョコは全く買っとらん
つまみ無しでもグイグイ飲めてしまう
ハイボールにして飲んでるんやけど、炭酸とチョコってあまり合わないなって思ってチョコは全く買っとらん
つまみ無しでもグイグイ飲めてしまう
54 :名無しさん
イッチがメニュー決めて作ってもらうのが理想やわ
チートデイとかちゃんとしとるんか？
チートデイとかちゃんとしとるんか？
59 :名無しさん
>>54
チートデイってあれやんな
たまにめちゃくちゃ我慢せずに食べる日見たいなやつ
ワイは筋トレしてジョギングしてなるべく食事のカロリー落としてるだけやな
チートデイってあれやんな
たまにめちゃくちゃ我慢せずに食べる日見たいなやつ
ワイは筋トレしてジョギングしてなるべく食事のカロリー落としてるだけやな
56 :名無しさん
ワイは料理する程マメやないからダイエット用のバランス弁当(米ありで450kcal)食っとる
そこそこ美味い
そこそこ美味い
65 :名無しさん
減量期の食事はブロッコリーと茹で卵とささみを咀嚼するだけの作業
48 :名無しさん
鶏むねはハムとかめんどくさいことしなくても火入れのタイミング抑えればしっかり美味い
69 :名無しさん
たまに皮の裏くっそブヨブヨしててグリスみたいな生臭い味するときあるよな
あれ何とかしたい
あれ何とかしたい
45 :名無しさん
チーユって臭くない？
あの臭い嫌いなんやけど
あの臭い嫌いなんやけど
49 :名無しさん
>>45
ネギの青い部分も一緒にぶちこむといいぞ
ネギの青い部分も一緒にぶちこむといいぞ
18 :名無しさん
鶏油でチャハーン作るとマジでうまい😋
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