1 :名無しさん 2020/04/15(水) 01:19:23 ID:mfhKDnFGd.net
10回も持ち上げられなかったわ
2 :名無しさん 2020/04/15(水) 01:20:13 ID:GCsXvRco0.net
今日スーパーで米5キロ買って10分歩いただけで腕プルプルしてる
3 :名無しさん 2020/04/15(水) 01:20:43.648 ID:mfhKDnFGd.net
>>2
やっぱ5kgって重いよな
やっぱ5kgって重いよな
4 :名無しさん 2020/04/15(水) 01:20:45.804 ID:15ppiyfz0.net
マジで？
何キロくらいあるの？
何キロくらいあるの？
8 :名無しさん 2020/04/15(水) 01:22:07 ID:mfhKDnFGd.net
>>4
いや5kgって言ってんじゃん…
いや5kgって言ってんじゃん…
5 :名無しさん 2020/04/15(水) 01:20:47.354 ID:5YgQqs270.net
俺は100キロダンベルで毎日疲れてんのに甘えたこと言ってんじゃねーよ
10 :名無しさん 2020/04/15(水) 01:22:28 ID:mfhKDnFGd.net
>>5
やばすぎだろ
やばすぎだろ
7 :名無しさん 2020/04/15(水) 01:21:45.856 ID:+akEbFdb0.net
俺のは10kg
12 :名無しさん 2020/04/15(水) 01:23:01 ID:mfhKDnFGd.net
>>7
何キロのやつ買おうか迷ってとりあえず負荷軽めに5キロにしたんだけど全然無理だったわ
何キロのやつ買おうか迷ってとりあえず負荷軽めに5キロにしたんだけど全然無理だったわ
11 :名無しさん 2020/04/15(水) 01:22:37 ID:1Ek+fRnh0.net
何キロくらいなの？
14 :名無しさん 2020/04/15(水) 01:23:25 ID:mfhKDnFGd.net
>>11
5kgなんですけども…
5kgなんですけども…
15 :名無しさん 2020/04/15(水) 01:23:46 ID:Xlg1nFZm0.net
5キロとかウチの体重の9分の1ですけどw
19 :名無しさん 2020/04/15(水) 01:25:54 ID:mfhKDnFGd.net
>>15
同じような感じだ
同じような感じだ
16 :名無しさん 2020/04/15(水) 01:24:01 ID:ohY6XLKup.net
5kgの何が重くてワロタの
20 :名無しさん 2020/04/15(水) 01:26:12 ID:mfhKDnFGd.net
>>16
ダンベル！
ダンベル！
17 :名無しさん 2020/04/15(水) 01:25:23 ID:kLyU5rM20.net
園児はそれぐらいだから慣れておけ
21 :名無しさん 2020/04/15(水) 01:26:28 ID:mfhKDnFGd.net
>>17
園児…
園児です
園児…
園児です
18 :名無しさん 2020/04/15(水) 01:25:48 ID:68oOiDe90.net
筋痛める
22 :名無しさん 2020/04/15(水) 01:26:36 ID:mfhKDnFGd.net
>>18
これ
ほんとにやばいと思った
これ
ほんとにやばいと思った
23 :名無しさん 2020/04/15(水) 01:26:58 ID:wk97h7q70.net
５キロダンベルって何キロなんだろう
24 :名無しさん 2020/04/15(水) 01:27:31 ID:mfhKDnFGd.net
>>23
5kgなんじゃないかな？
5kgなんじゃないかな？
25 :名無しさん 2020/04/15(水) 01:28:03 ID:wk97h7q70.net
>>24
5キロなの？？
重さは？
5キロなの？？
重さは？
26 :名無しさん 2020/04/15(水) 01:28:22 ID:mfhKDnFGd.net
>>25
え？5kgだと思う…
え？5kgだと思う…
31 :名無しさん 2020/04/15(水) 01:30:03 ID:wk97h7q70.net
>>26
すげー！
ダンベルって５キロもあるのか¨
どれくらいの重さなんだろう？
すげー！
ダンベルって５キロもあるのか¨
どれくらいの重さなんだろう？
34 :名無しさん 2020/04/15(水) 01:31:13 ID:mfhKDnFGd.net
>>31
5kgでは…？
5kgでは…？
27 :名無しさん 2020/04/15(水) 01:28:42 ID:+akEbFdb0.net
俺も最初は5kgだったけど物足りなくなって10kgに買い換えたな
29 :名無しさん 2020/04/15(水) 01:29:20 ID:mfhKDnFGd.net
>>27
いつかそうなれるだろうか
いつかそうなれるだろうか
28 :名無しさん 2020/04/15(水) 01:29:02 ID:dbcFv2Tw0.net
めっちゃ重いの数回プルプルしながら上げるのと上げやすいくらいの重さの数十回上げるのどっちのほうが効率いいんだろうな
30 :名無しさん 2020/04/15(水) 01:29:47 ID:mfhKDnFGd.net
>>28
後者でしょ
しっかりやれることが大事だと思う
後者でしょ
しっかりやれることが大事だと思う
33 :名無しさん 2020/04/15(水) 01:31:05 ID:zvch0Dgv0.net
俺今日10kgのダンベルポチってしまった
35 :名無しさん 2020/04/15(水) 01:31:32 ID:mfhKDnFGd.net
>>33
持てる人は大丈夫だと思う
持てる人は大丈夫だと思う
37 :名無しさん 2020/04/15(水) 01:32:16 ID:CivBNShk0.net
まずはアームカールからだ
38 :名無しさん 2020/04/15(水) 01:32:37 ID:AtOTD+170.net
りんごでいえば5kg分くらい？
40 :名無しさん 2020/04/15(水) 01:33:00 ID:xu06bR2K0.net
無理にきつい重さでやるより負荷感じるぐらいから慣らした方がいいよ
42 :名無しさん 2020/04/15(水) 01:33:38 ID:mfhKDnFGd.net
>>40
そう思って5kgを選んだんだけどな…
そう思って5kgを選んだんだけどな…
43 :名無しさん 2020/04/15(水) 01:34:29 ID:xu06bR2K0.net
>>42
2kgから行こうぜ
ペットボトルに水入れてこい
2kgから行こうぜ
ペットボトルに水入れてこい
46 :名無しさん 2020/04/15(水) 01:35:34 ID:mfhKDnFGd.net
>>43
持ちにくそうだよね
持ちにくそうだよね
39 :名無しさん 2020/04/15(水) 01:32:51 ID:a1Y2/4vc0.net
プレート増やせるタイプのやつは半端に軽いの買うと後悔するな
49 :名無しさん 2020/04/15(水) 01:38:48 ID:wk97h7q70.net
体重と同じ重量のダンベルが本当はベスト
51 :名無しさん 2020/04/15(水) 01:39:47 ID:YHQEjz+R0.net
もしかして頭をまず鍛えるべきでは?
53 :名無しさん 2020/04/15(水) 01:40:27.563 ID:mfhKDnFGd.net
>>51
こらこら…
こらこら…
54 :名無しさん 2020/04/15(水) 01:40:45 ID:a1Y2/4vc0.net
どんなダンベル使ってるの
57 :名無しさん 2020/04/15(水) 01:42:37 ID:mfhKDnFGd.net
>>54
なんか青いやつ
なんか青いやつ
56 :名無しさん 2020/04/15(水) 01:40:58 ID:9Q+jUdjFa.net
最初は水入れたペットボトルでいいんだよ
58 :名無しさん 2020/04/15(水) 01:42:48 ID:wimW4KaB0.net
結構なれるもんだよずっとやってればね
61 :名無しさん 2020/04/15(水) 01:43:13 ID:mfhKDnFGd.net
>>58
>>60
頑張るわ
>>60
頑張るわ
60 :名無しさん 2020/04/15(水) 01:43:00 ID:yONMeWg/0.net
続けることが何よりも大事じゃよ
音楽のリズムに合わせてやっても良いぞよ
音楽のリズムに合わせてやっても良いぞよ
71 :名無しさん 2020/04/15(水) 01:46:13 ID:3jfuYdV00.net
5で重いとか小学生じゃないんだから
それとも女とか？
それとも女とか？
78 :名無しさん 2020/04/15(水) 01:48:36 ID:mfhKDnFGd.net
>>71
園児って言われたり小学生って言われたり…
園児って言われたり小学生って言われたり…
73 :名無しさん 2020/04/15(水) 01:47:01 ID:+5gIfSd60.net
5kgなんて両手じゃないと持ち上がらん
82 :名無しさん 2020/04/15(水) 01:49:26 ID:mfhKDnFGd.net
>>73
片手で持ち上がったけど相当キツイ
片手で持ち上がったけど相当キツイ
81 :名無しさん 2020/04/15(水) 01:48:56 ID:xrbuJy860.net
それで何キロなんだ？
83 :名無しさん 2020/04/15(水) 01:49:43 ID:mfhKDnFGd.net
>>81
5kgって書いてあります…
5kgって書いてあります…
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