1 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:07:23 ID:MeygK78e0.net
2 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:07:50 ID:MeygK78e0.net
トレーニング後30分以内のゴールデンタイムどうなっとんねん…
9 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:10:31.92 ID:aKJnh91z0.net
>>2
そんなものはない説あるけど気にせずガバガバ飲んだらええねん
そんなものはない説あるけど気にせずガバガバ飲んだらええねん
12 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:11:04 ID:MeygK78e0.net
>>9
ゴールデンタイム無いのかよ…
ゴールデンタイム無いのかよ…
77 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:26:55 ID:j2mMh5HkM.net
>>2
そんなものはないぞ
それに飲んですぐに吸収されるわけじゃないしタイムラグがある
対照実験してみたらいつ飲んでも効果は変わらなかったってさ
まあ飲むことに意味がある
そんなものはないぞ
それに飲んですぐに吸収されるわけじゃないしタイムラグがある
対照実験してみたらいつ飲んでも効果は変わらなかったってさ
まあ飲むことに意味がある
4 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:08:23 ID:vDb5U+bFM.net
トレ前に入れる人いるよな
5 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:08:43 ID:MeygK78e0.net
>>4
トレーニング後30分以内じゃないのかよ！！
トレーニング後30分以内じゃないのかよ！！
6 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:09:05 ID:vDb5U+bFM.net
>>5
いや知らんよ…人それぞれだろ
いや知らんよ…人それぞれだろ
7 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:09:24 ID:MeygK78e0.net
ぶっちゃけどうなんだよ！！
8 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:09:52 ID:MeygK78e0.net
ガチで教えてくれや！！
10 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:10:33.52 ID:/1HApsG10.net
前後に飲めばいいのでは
14 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:11:31 ID:MeygK78e0.net
>>10
そ、そうなん？？
そ、そうなん？？
13 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:11:24 ID:9Y0MgXisd.net
理論コロコロ変わるからいいんちゃう？ 実際こいつイケメンなんやし
16 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:12:02.96 ID:MeygK78e0.net
>>13
イケメンやけど身体ショボいと思うんやが
イケメンやけど身体ショボいと思うんやが
18 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:12:56 ID:3xjkKaPoa.net
きんにくんのやり方が正解という風潮
20 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:13:15 ID:MeygK78e0.net
>>18
きんにくんはなんて言ってるんや？？
きんにくんはなんて言ってるんや？？
27 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:14:11 ID:jFmEa95l0.net
>>20
ヤーーーーーーーー！
ヤーーーーーーーー！
30 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:14:35 ID:MeygK78e0.net
>>27
パワーーーー！！！
パワーーーー！！！
35 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:15:05 ID:SfzN+iW30.net
>>20
粉飴（糖質）→トレ→プロテイン
粉飴（糖質）→トレ→プロテイン
22 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:13:25 ID:dw+bbUb90.net
わいもやったことあるけど絶対トレーニング中、横っ腹痛くなるわ
25 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:13:57 ID:TiWZ0fgXM.net
途中でBCAA取ってれば十分やろ
プロテインはガバガバ飲んでもええやろ
プロテインはガバガバ飲んでもええやろ
33 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:14:56 ID:W/PmFERR0.net
こいつ何歳なんや、クッソイケメンやな
39 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:17:07 ID:MeygK78e0.net
68 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:25:06 ID:yIhzDZblM.net
>>39
2枚目伊勢谷ちゃうやん
2枚目伊勢谷ちゃうやん
40 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:17:27 ID:vdPLihsup.net
超回復って最新の研究では否定されてるってマジ？
44 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:18:12 ID:vDb5U+bFM.net
>>40
それ今は誰も言ってないよw
それ今は誰も言ってないよw
49 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:19:06 ID:eXoUFOOsa.net
結局一日のタンパク質摂取量を増やすことと
一度に大量に取っても消化できないから分散して取るようにすることが重要なんやろ
ただ牛乳で割ったの飲んだ後に運動する気にならんからトレーニング前に取る気にはならんな
一度に大量に取っても消化できないから分散して取るようにすることが重要なんやろ
ただ牛乳で割ったの飲んだ後に運動する気にならんからトレーニング前に取る気にはならんな
50 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:19:12 ID:K7Yys9nR0.net
そら終わってから30分以内に慌てて飲むなら
先に飲んでた方がいいわな
先に飲んでた方がいいわな
51 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:19:40 ID:1QR8JUId0.net
単純に腹タプタプの状態で動く気にならん
52 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:19:57 ID:B3kOcdKG0.net
トレーニングやダイエット系の理論は常にトレンドを巡らせて金も廻してるだけやから
その時々で適当ぶっこいてるだけなんで気にするだけ無駄やぞ
その時々で適当ぶっこいてるだけなんで気にするだけ無駄やぞ
55 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:21:14 ID:G/Mxq83M0.net
>>52
ほんこれ〜
ほんこれ〜
72 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:26:02 ID:yIhzDZblM.net
こんな意識高いのに役者としてはゴミってのが哀しいね😢
83 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:29:34 ID:0X5i6pfuH.net
流行じゃなくて効果あるの教えろや
88 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:30:38.62 ID:j2mMh5HkM.net
>>83
残念ながら人間の身体は未だに解明されてないことが多い
自分を実験台にして色々試すしか方法はない
残念ながら人間の身体は未だに解明されてないことが多い
自分を実験台にして色々試すしか方法はない
85 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:29:56 ID:l4z8NEBsd.net
筋トレ関係って未だに定説ないよな
どうなってんの？
どうなってんの？
91 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:31:18 ID:j2mMh5HkM.net
>>85
最効率の答えはないけどやっちゃ駄目なことは確立されてる
最効率の答えはないけどやっちゃ駄目なことは確立されてる
87 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:30:29 ID:/cx25x600.net
そもそもタンパク質って分解に60-90分かかるからな
炭水化物が30分やからそれと混同して間違って広がっただけやぞ
炭水化物が30分やからそれと混同して間違って広がっただけやぞ
95 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:32:16 ID:WxRl0qsN0.net
ゴリラとかライオンは筋トレ前後どっちにプロテイン飲んでるんやろか
103 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:33:06 ID:G/Mxq83M0.net
>>95
トレ後やろ
狩らなきゃ食えん
トレ後やろ
狩らなきゃ食えん
97 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:32:38 ID:+bxE9FIO0.net
食の悦びを捨てやがって
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