伊勢谷友介さん「プロテイン？トレーニング前に飲むのが最先端だけど？？」

2020年05月21日

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1 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:07:23 ID:MeygK78e0.net

これがガチの最先端理論らしい

https://imgur.com/uJ5oBQt
https://imgur.com/I9wJbRb

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2 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:07:50 ID:MeygK78e0.net

トレーニング後30分以内のゴールデンタイムどうなっとんねん…

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9 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:10:31.92 ID:aKJnh91z0.net

>>2
そんなものはない説あるけど気にせずガバガバ飲んだらええねん

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12 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:11:04 ID:MeygK78e0.net

>>9
ゴールデンタイム無いのかよ…

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77 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:26:55 ID:j2mMh5HkM.net

>>2
そんなものはないぞ
それに飲んですぐに吸収されるわけじゃないしタイムラグがある
対照実験してみたらいつ飲んでも効果は変わらなかったってさ
まあ飲むことに意味がある

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3 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:08:04 ID:MeygK78e0.net

あれ間違いやったんか…

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7 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:09:24 ID:MeygK78e0.net

ぶっちゃけどうなんだよ！！

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8 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:09:52 ID:MeygK78e0.net

ガチで教えてくれや！！

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4 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:08:23 ID:vDb5U+bFM.net

トレ前に入れる人いるよな

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5 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:08:43 ID:MeygK78e0.net

>>4
トレーニング後30分以内じゃないのかよ！！

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6 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:09:05 ID:vDb5U+bFM.net

>>5
いや知らんよ…人それぞれだろ

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10 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:10:33.52 ID:/1HApsG10.net

前後に飲めばいいのでは

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14 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:11:31 ID:MeygK78e0.net

>>10
そ、そうなん？？

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13 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:11:24 ID:9Y0MgXisd.net

理論コロコロ変わるからいいんちゃう？ 実際こいつイケメンなんやし

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16 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:12:02.96 ID:MeygK78e0.net

>>13
イケメンやけど身体ショボいと思うんやが

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15 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:11:33 ID:FZ7LuB7Ha.net

胡散臭く感じるのはなんでやろね

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64 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:23:28 ID:nrImhr760.net

>>15
まぁわかる

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17 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:12:06.96 ID:4MUZElZ70.net

半分づつ前後に飲めば

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18 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:12:56 ID:3xjkKaPoa.net

きんにくんのやり方が正解という風潮

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20 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:13:15 ID:MeygK78e0.net

>>18
きんにくんはなんて言ってるんや？？

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27 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:14:11 ID:jFmEa95l0.net

>>20
ヤーーーーーーーー！

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30 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:14:35 ID:MeygK78e0.net

>>27
パワーーーー！！！

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35 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:15:05 ID:SfzN+iW30.net

>>20
粉飴（糖質）→トレ→プロテイン

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19 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:13:06 ID:4rmzw3VY0.net

気にせず飲めや

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22 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:13:25 ID:dw+bbUb90.net

わいもやったことあるけど絶対トレーニング中、横っ腹痛くなるわ

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23 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:13:42 ID:vwdbQqCm0.net

前後両方で飲めばええやん

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24 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:13:50 ID:SfzN+iW30.net

理想はトレ前に糖質取ってトレ後にプロテインだけど
トレ前にプロテイン飲み始めてもOKやで
糖分取ってないと筋肉を分解してエネルギーにしてしまうから
だからゴールデンタイムも間違いじゃない

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25 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:13:57 ID:TiWZ0fgXM.net

途中でBCAA取ってれば十分やろ
プロテインはガバガバ飲んでもええやろ

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26 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:14:00 ID:5Zf1Hr7na.net

筋肉切って再生するのに使うのは30分前の食事からとかなんとかいってたでテレビで

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28 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:14:16 ID:vDb5U+bFM.net

寝起き
トレーニング後
寝る前

の3回とは言われてるけどね…

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29 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:14:25 ID:eNEsYvkV0.net

前に飲んで後にも飲んで腹痛くならんかったらええやん

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34 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:15:00 ID:pbnQdi90r.net

BCAAない人はトレ前プロテインでもええんちゃう

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36 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:15:19 ID:1wQiz4MF0.net

一日中タンパク質摂取し続けるのが最先端のやり方やぞ？

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90 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:31:05 ID:CSuBL+fpp.net

>>36これ

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38 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:16:26 ID:u10jeoD1p.net

どんなやり方でもそれでムキムキになってる奴大勢おるんやからなんでもええねんアホらしい
そんなんやから小島瑠璃子に煽られんねん

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42 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:17:28 ID:saTz9vwsa.net

ワイのみながらトレってる
のどかわくしあまぃのほしくなる

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43 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:18:04 ID:aYt50aDd0.net

筋トレしてから飲んでもしょうがないよな
腹すかして筋トレとか逆効果やろ？
考えればわかること

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48 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:19:04 ID:MeygK78e0.net

>>43
トレーニングで破壊した筋繊維をプロテインで修復した肥大させる

↑これちゃうんか！？！？

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57 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:21:41 ID:aYt50aDd0.net

>>48
流石にそこまで即効性はないよ
基本食事と筋トレは別物と考えたほうがいい
食事は規則的に体に栄養を与えるもの
栄養が底をついた状態で筋トレしないことだけ考えてりゃええ

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45 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:18:45 ID:eQ3UOxX+a.net

ウエイトダウンプロティンはトレーニング前だな
カプサイシン入りのやつは炭水化物摂ってプロティン飲んでトレーニングやってたな

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46 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:18:51 ID:Qpl9PkAT0.net

前後どっちも飲んだらいいのでは？

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53 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:21:08 ID:xVdcGfZX0.net

>>46
当たり前だよなあ

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49 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:19:06 ID:eXoUFOOsa.net

結局一日のタンパク質摂取量を増やすことと
一度に大量に取っても消化できないから分散して取るようにすることが重要なんやろ
ただ牛乳で割ったの飲んだ後に運動する気にならんからトレーニング前に取る気にはならんな

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50 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:19:12 ID:K7Yys9nR0.net

そら終わってから30分以内に慌てて飲むなら
先に飲んでた方がいいわな

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51 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:19:40 ID:1QR8JUId0.net

単純に腹タプタプの状態で動く気にならん

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52 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:19:57 ID:B3kOcdKG0.net

トレーニングやダイエット系の理論は常にトレンドを巡らせて金も廻してるだけやから
その時々で適当ぶっこいてるだけなんで気にするだけ無駄やぞ

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55 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:21:14 ID:G/Mxq83M0.net

>>52
ほんこれ〜

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58 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:22:10 ID:1TzNnXLh0.net

飲みながらでええやろ

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59 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:22:37 ID:0JO/z7Tg0.net

こじるりが苦手な人か

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60 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:22:44 ID:SfzN+iW30.net

伊勢谷友介やってプロテイン全部飲み干してタプタプのお腹でやる訳じゃないやろ？
ちょっとずつ飲みながらやっとるじゃないんか

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61 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:23:06 ID:leqpn5HU0.net

この人見てるとワイの人生ってなんなんやろってなるわ
一応同じ日本人なのになあ

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63 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:23:21 ID:tf7N78hf0.net

血中アミノ酸濃度保てるならいつのんでもええんやで

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65 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:24:05 ID:LeqkcxHIM.net

でもこいつヒョロガリやん
こいつに負けてるとこなんか顔と年収と身長くらいしかないわ

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70 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:25:27 ID:r8I9BDgH0.net

>>65
致命傷やん

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67 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:24:45 ID:2WTBlkhd0.net

トレ前カーボ+プロテイン
トレ中カーボ+アミノ酸
トレ後プロテイン
わいはこんな感じや

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69 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:25:18 ID:Zb2fg7r50.net

ワイはトレ前コーヒー飲んどるで

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71 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:25:39 ID:DdDqh4KZ0.net

吸収しやすいアミノ酸先に飲んどいて後でプロテインとかやないんや

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78 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:27:10 ID:zP76lSQTp.net

>>71
普通はこれやろ

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79 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:27:47 ID:j2mMh5HkM.net

>>71
今はプロテインの中にbcaaとか入ってるやつあるからな

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73 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:26:04 ID:zP76lSQTp.net

筋トレ前にそんなの飲んだら吐くわ
マジで

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81 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:28:23 ID:D9/5GkfQ0.net

アミノ酸だけで言うなら筋肉のみならず脂肪を作る材料でもあるから云々

糖類大量に取るとかしたり、増量期なら気にせんでええんちゃう

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83 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:29:34 ID:0X5i6pfuH.net

流行じゃなくて効果あるの教えろや

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88 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:30:38.62 ID:j2mMh5HkM.net

>>83
残念ながら人間の身体は未だに解明されてないことが多い
自分を実験台にして色々試すしか方法はない

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85 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:29:56 ID:l4z8NEBsd.net

筋トレ関係って未だに定説ないよな
どうなってんの？

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91 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:31:18 ID:j2mMh5HkM.net

>>85
最効率の答えはないけどやっちゃ駄目なことは確立されてる

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87 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:30:29 ID:/cx25x600.net

そもそもタンパク質って分解に60-90分かかるからな
炭水化物が30分やからそれと混同して間違って広がっただけやぞ

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94 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:31:49 ID:UKYqCiVsa.net

プロテインとか金の無駄やろ

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98 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:32:39 ID:j2mMh5HkM.net

>>94
タンパク質を食事から取ろうとするとプロテインの倍以上金がかかる

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97 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:32:38 ID:+bxE9FIO0.net

食の悦びを捨てやがって

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106 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:34:10 ID:niiBPwQfa.net

ワイが大学1年のときに習った超回復が4年のときには否定される世界や
正解なんてなんもわからん

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107 :名無しさん 2020/05/08(金) 06:35:06 ID:j2mMh5HkM.net

>>106
ターザンの表紙で言ってることコロコロ変わるからな
バックナンバー読んでるとくっそ笑える

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1588885643/