お前らバナナと玉子とミネラルウォーターしか食わん日を週1回つくってみろ

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    1 :名無しさん 2020/07/13(月) 04:05:34 ID:n/3ylxRUd.net

    内臓が凄まじく回復するぞ


    2 :名無しさん 2020/07/13(月) 04:06:03 ID:aeublR4Pr.net

    どう回復するのかkwsk


    6 :名無しさん 2020/07/13(月) 04:08:49.711 ID:n/3ylxRUd.net

    >>2
    自然界の人間と違って現代人は休む間もなく内臓を酷使してるんだよ
    つまりインスリンやら分泌しまくったりフィルター機能を年間フル稼働させてたり
    週1回軽くて栄養豊富なものだけ食うことにより少しは休憩してもらえる


    3 :名無しさん 2020/07/13(月) 04:06:38 ID:n/3ylxRUd.net

    内臓の疲弊は即老け顔につながるぞ


    4 :名無しさん 2020/07/13(月) 04:06:59 ID:uFVkIg+k0.net

    たまごの状態は?


    8 :名無しさん 2020/07/13(月) 04:09:07.526 ID:n/3ylxRUd.net

    >>4半熟がベストらしい


    9 :名無しさん 2020/07/13(月) 04:10:08.689 ID:n/3ylxRUd.net

    絶食もあまりよくないらしい
    それはそれで内臓がフル稼働。脂肪とか筋肉分解したりね


    10 :名無しさん 2020/07/13(月) 04:10:21.479 ID:uFVkIg+k0.net

    バナナの糖分でインスリンでるんだが
    なんとなくそう感じてるだけか?


    13 :名無しさん 2020/07/13(月) 04:12:05.280 ID:n/3ylxRUd.net

    >>10バナナは糖尿病患者にも良質の食材だったはず

    緩やかに長時間血糖値があがる
    そもそもだからバナナ推してる


    11 :名無しさん 2020/07/13(月) 04:11:07.842 ID:n/3ylxRUd.net

    だから週1回

    血糖値調整かつ必要最低限の栄養だけ取る日を設けると体のメンテナンスになる


    14 :名無しさん 2020/07/13(月) 04:12:20.108 ID:x+DKTn7CM.net

    食物繊維たりなくね


    18 :名無しさん 2020/07/13(月) 04:13:59 ID:n/3ylxRUd.net

    >>14確かにバナナは不溶性食物繊維メインぽいな
    俺はこれで便秘しないが人によってはするのかもな

    なら水溶性食物繊維が豊富なラッキョウ漬けや寒天を足すといいかも


    19 :名無しさん 2020/07/13(月) 04:14:24 ID:jctw3IIQH.net

    ミネラルウォーターじゃなくてお茶でもいい?


    24 :名無しさん 2020/07/13(月) 04:16:24.001 ID:n/3ylxRUd.net

    >>19うーん
    個人的に内臓休ませる日はミネラルウォーターだけを推奨

    カフェインも内臓酷使するだろうし。でもまあ続かないならお茶飲んだほうマシか?


    22 :名無しさん 2020/07/13(月) 04:15:12.215 ID:pIpsJo2Bd.net

    3食食うのか聞いてんだが


    25 :名無しさん 2020/07/13(月) 04:17:19.035 ID:n/3ylxRUd.net

    >>22喰うべき

    朝バナナ2 温玉1

    昼バナナ2

    夜バナナ1温玉1

    が内臓休まるかと


    28 :名無しさん 2020/07/13(月) 04:18:11.168 ID:fY9DHu/f0.net

    >>25
    ほぅ...やってみるか


    49 :名無しさん 2020/07/13(月) 04:36:43 ID:pIpsJo2Bd.net

    >>25
    そんな食うのか
    ゆで卵でもいいか?


    50 :名無しさん 2020/07/13(月) 04:37:09 ID:n/3ylxRUd.net

    >>49サンクス

    へえタコかあ


    26 :名無しさん 2020/07/13(月) 04:17:43.153 ID:i9Yt5hGe0.net

    何も食わない方がいいだろ水だけ


    29 :名無しさん 2020/07/13(月) 04:18:23.042 ID:n/3ylxRUd.net

    >>26それはそれで健康にいいかもしれないけど

    それだと膵臓は結局休まらないんだよ


    31 :名無しさん 2020/07/13(月) 04:18:38.497 ID:aeublR4Pr.net

    バナナの代替品教えて
    バナナどうしても甘くて食べられない


    33 :名無しさん 2020/07/13(月) 04:19:35.991 ID:n/3ylxRUd.net

    >>31
    うーん
    玉子粥と漬け物とか?
    お粥も血糖値緩やかに上がって消化にいいからな

    てかこっちが定番か?


    32 :名無しさん 2020/07/13(月) 04:19:20.628 ID:N6/YYR9pp.net

    そもそもなんで卵とバナナなの?
    根拠がないから信用できない


    34 :名無しさん 2020/07/13(月) 04:21:43.987 ID:n/3ylxRUd.net

    >>32
    鶏卵にはビタミンCと食物繊維以外のすべての栄養素が含まれている。温玉一つ食えば脳は「栄養が足りない」と騒がない

    バナナは食べたあと血糖値が緩やかに上がるから空腹にならないし、その間膵臓が休まる
    食物繊維たっぷりだし、適度なビタミンCも含まれている


    35 :名無しさん 2020/07/13(月) 04:23:02 ID:N6/YYR9pp.net

    >>34
    根拠ありがとう
    理には適っているけど>>1はその日を儲けたことでどう変わったか力説可能?


    38 :名無しさん 2020/07/13(月) 04:25:40.788 ID:n/3ylxRUd.net

    >>35すまん
    元々健康だから本当に効いてるかはわからん


    40 :名無しさん 2020/07/13(月) 04:26:30.424 ID:N6/YYR9pp.net

    >>38
    根拠はわかったけど実体験の面が不足してるんじゃその話をきいてやろうと思う人がどのくらい出るか…
    まあ知識として置いとくよ


    41 :名無しさん 2020/07/13(月) 04:27:33.426 ID:n/3ylxRUd.net

    >>40でも
    週1回くらいは酒飲まないで油もの控えて腹八分目にしとく

    くらいは間違いなく体にいいんじゃないかな?


    36 :名無しさん 2020/07/13(月) 04:23:03 ID:x+DKTn7CM.net

    管理栄養士参上


    39 :名無しさん 2020/07/13(月) 04:26:17.910 ID:n/3ylxRUd.net

    >>36
    肯定なり否定なり論破なり訂正なり頼む


    47 :名無しさん 2020/07/13(月) 04:35:06.345 ID:x+DKTn7CM.net

    >>39
    消化機能を休めるためならいいと思うよ
    ビタミンについては摂取した分全てを吸収できるわけではない
    過剰摂取はまずないと思っておk
    バナナも卵も栄養素豊富だからね


    37 :名無しさん 2020/07/13(月) 04:25:02.392 ID:n/3ylxRUd.net

    バナナ一本のビタミンC含有量は約14ミリグラム

    5本食えば一日の最低限のビタミンC摂取量を上回る

    昔はビタミンCは一日100以上推奨、肌のためなら1000以上推奨、水溶性ビタミンはいくら取っても構わないなんて説が市民権得てたが

    実際はビタミンCにだって致死量があるらしいし取りすぎは分解や尿へ排出するのな内臓を酷使する

    内臓休ませる日はバナナのビタミンCくらいが適量


    42 :名無しさん 2020/07/13(月) 04:28:57.964 ID:n/3ylxRUd.net

    血糖値が下がりすぎても内臓は酷使してしまう
    あいつら調整に必死だからな


    43 :名無しさん 2020/07/13(月) 04:29:04.944 ID:N2lkJvJX0.net

    聞く限りじゃすごく効果ありそうに思えるが実際どうなのか


    45 :名無しさん 2020/07/13(月) 04:29:41.413 ID:n/3ylxRUd.net

    >>43まあ最悪休肝日は必ずだな


    48 :名無しさん 2020/07/13(月) 04:36:24 ID:x+DKTn7CM.net

    あと酒飲みの方はタコ食べるといいよ
    低脂肪高タンパク、肝機能を高めたち血圧を下げるタウリンが多く含まれる


    54 :名無しさん 2020/07/13(月) 04:39:50 ID:FfXA7aHs0.net

    >>48
    タコまじかー
    イカだったら酒のつまみでよく食うけどイカじゃだめ?


    56 :名無しさん 2020/07/13(月) 04:42:01.963 ID:x+DKTn7CM.net

    >>54
    イカも🙆♂
    魚介類に多く含まれるよ!
    苦手でなければ魚の血合いにも


    58 :名無しさん 2020/07/13(月) 04:42:57.898 ID:FfXA7aHs0.net

    >>56
    イカもいいんだねー
    管理栄養士って食物の色々な要素知ってて面白そうだね


    52 :名無しさん 2020/07/13(月) 04:39:08 ID:x+DKTn7CM.net

    半熟は消化がよく吸収が早い
    固茹では消化はあまり良くないがダイエット向き 満腹感が続く







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