【朗報】ダイエット初めて1ヶ月の結果 → 腹の変化ｗｗｗ（※画像あり）

    waist_woman_fat.png








    1 :名無しさん 2023/04/22(土) 22:54:28.33 ID:cDpeNOHka.net

    1か月前
    https://imgur.com/OT1TEHm

    今日
    https://imgur.com/qMVGRtt

    3 :名無しさん 2023/04/22(土) 22:55:46.53 ID:z9GIskZrH.net

    やる気あんの？

    4 :名無しさん 2023/04/22(土) 22:56:08.32 ID:cDpeNOHka.net

    >>3
    食事制限無しで健康的に痩せることを目指してる

    5 :名無しさん 2023/04/22(土) 22:56:11.49 ID:PZIsTtXe0.net

    なぜこんなことになってしまったんや

    6 :名無しさん 2023/04/22(土) 22:57:36.30 ID:cDpeNOHka.net

    >>5
    大学入って1年で21kg増えました…

    30 :名無しさん 2023/04/22(土) 23:10:04.52 ID:T+DgWc+c0.net

    >>6
    おっぱいってでかなるん？

    33 :名無しさん 2023/04/22(土) 23:13:31.61 ID:cDpeNOHka.net

    >>30
    実を言うとそれ目当てで食事量増やしました…
    最初の2キロくらいは胸が成長しました。
    確かにウエストやヒップも増えはしたけど、増え方的には胸8、その他2くらい。
    それで調子乗って食事量さらに増やしたんですが、お腹ばかり増える…
    ｢次は胸が増える！｣みたいな謎思考で1年食べ続けてこの体型でした…

    7 :名無しさん 2023/04/22(土) 22:57:45.42 ID:xZIdaqGA0.net

    去年20kg痩せたけど食事制限しないダイエットなんて痩せないで

    9 :名無しさん 2023/04/22(土) 22:58:31.55 ID:cDpeNOHka.net

    >>7
    1ヶ月で3kg、体脂肪率は2%減りました！

    11 :名無しさん 2023/04/22(土) 22:59:25.84 ID:xZIdaqGA0.net

    >>9
    やるやん

    8 :名無しさん 2023/04/22(土) 22:58:00.19 ID:z9GIskZrH.net

    食わなきゃ痩せる
    デブにはそれがわからない
    痩せるには食べる量を減らすしかないんだよ
    覚えとけブタ

    20 :名無しさん 2023/04/22(土) 23:04:01.02 ID:+NrCCemS0.net

    >>8
    食わないで痩せても一時的に痩せるだけで体質的には太りやすくなる
    リバウンドの原因はほとんどそれ
    間食しないくらいは制限した方がいいけど基本的にはイッチのようにきちんと食べて少しずつ痩せる方がいい

    10 :名無しさん 2023/04/22(土) 22:59:02.36 ID:DAM1WVVF0.net

    えっ
    食事管理してあげたい

    12 :名無しさん 2023/04/22(土) 23:01:04.10 ID:W2eyothW0.net

    食事制限無しでこのペースはめちゃ順調やぞ
    食事制限すると代謝落ちて太りやすい体質になるから、この調子で運動主体で落とすべきやぞ！

    13 :名無しさん 2023/04/22(土) 23:01:16.91 ID:FewHIXjS0.net

    ダイエット仲間やな
    ワイは一月5キロ近くやせたで

    14 :名無しさん 2023/04/22(土) 23:01:37.85 ID:cDpeNOHka.net

    >>13
    羨ましいです…何されましたか？

    19 :名無しさん 2023/04/22(土) 23:03:16.65 ID:FewHIXjS0.net

    >>14
    毎日一万歩
    夕食で炭水化物抜き
    これで90→85や

    23 :名無しさん 2023/04/22(土) 23:05:04.00 ID:cDpeNOHka.net

    >>19
    なるほど…

    15 :名無しさん 2023/04/22(土) 23:01:45.65 ID:guD1dcl60.net

    こん！

    16 :名無しさん 2023/04/22(土) 23:02:15.39 ID:w5VJyxmC0.net

    飯を食わずにベロベロに酔っぱらって寝れば

    17 :名無しさん 2023/04/22(土) 23:02:28.22 ID:6P71Ttbh0.net

    一ヶ月で３キロはすごいな
    途中で止まるだろうけど腐らず頑張るんやで、体重は減らなくても健康な生活には変わりないんやから

    21 :名無しさん 2023/04/22(土) 23:04:12.24 ID:cDpeNOHka.net

    >>17
    ありがとうございます！

    18 :名無しさん 2023/04/22(土) 23:03:12.89 ID:W2eyothW0.net

    食事料戻すつもりがない人は食事制限が1番楽なダイエット。
    ダイエット終わったら戻す気なら、運動で落とさないと、体型キープするには3大欲求の1つが一生満たされない悲しき生物になってしまうで。

    24 :名無しさん 2023/04/22(土) 23:05:38.15 ID:f/lsgNuZr.net

    イッチは具体的に何やっとるんや？

    27 :名無しさん 2023/04/22(土) 23:08:35.82 ID:cDpeNOHka.net

    >>24
    この動画のトレーニングをした後に30分ウォーキング

    これを朝晩の2回やってます。

    28 :名無しさん 2023/04/22(土) 23:09:25.83 ID:f/lsgNuZr.net

    >>27
    サンガツ、参考にするわ

    26 :名無しさん 2023/04/22(土) 23:07:46.98 ID:l88WlExS0.net

    フラスコみたいでかわいいとおもいます

    31 :名無しさん 2023/04/22(土) 23:10:40.79 ID:XgAWi54L0.net

    ふかふかしてそう

    32 :名無しさん 2023/04/22(土) 23:11:38.84 ID:FewHIXjS0.net

    ワイは63キロまで落とすつもりや
    目標達成は来年3月予定
    イッチも一緒に頑張ろうや

    34 :名無しさん 2023/04/22(土) 23:14:48.96 ID:qxwPVJso0.net

    ダイエットなんてしなくても食事量の調整だけでいけるぞ

    今の脂肪量と釣り合うカロリーを取ってるから体系になってるだけ
    一日に取るカロリーを理想の体重のカロリーに合わせるようにすればいいだけ
    重要なのは一時的なダイエットではなく「永続的」にカロリーを減らすこと
    これを理解してないから皆リバウンドする

    35 :名無しさん 2023/04/22(土) 23:14:50.43 ID:cDpeNOHka.net

    食事制限だとせっかく増えた胸がなくなりそうなので、ダイエットは筋トレと内臓脂肪撲滅メインでやってます！

    36 :名無しさん 2023/04/22(土) 23:16:13.17 ID:f/lsgNuZr.net

    動画の筋トレキツすぎやろ…
    こんなの1ヶ月もよく続けるな…

    37 :名無しさん 2023/04/22(土) 23:18:17.80 ID:cDpeNOHka.net

    >>36
    正直、最初は動画全体の3割程度しかできませんでした。
    3週間くらいかけて、やっと動画と同じことができるようになりました。

    38 :名無しさん 2023/04/22(土) 23:19:59.49 ID:vJFRoULo0.net

    ええやん
    ワイもやろかな

    39 :名無しさん 2023/04/22(土) 23:20:05.21 ID:cDpeNOHka.net

    お腹すいてきたので今日は寝ます。起きてると食欲が暴走しそうなので…
    ダイエット中の皆さん、一緒に頑張りましょう！では！

    41 :名無しさん 2023/04/22(土) 23:27:03.01 ID:G6DpD10K0.net

    胸って脂肪やから胸だけ増やす方法なんてないぞ
    尻とか脚とか全部部分痩せなんてものはない

    29 :名無しさん 2023/04/22(土) 23:09:43.64 ID:8UPMby9d0.net

    餅みたいで美味しそう
    引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1682171668/







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