1 :名無しさん 2020/08/08(土) 07:31:08 ID:CP/OkQI40.net
あまり変わらない
2 :名無しさん 2020/08/08(土) 07:31:34 ID:CP/OkQI40.net
歩いても意味ないんかな
4 :名無しさん 2020/08/08(土) 07:31:56 ID:dozMAsoO0.net
ひざは確実に悲鳴をあげているのでセーフ
5 :名無しさん 2020/08/08(土) 07:32:05 ID:kIgEIcLq0.net
次は走れ
6 :名無しさん 2020/08/08(土) 07:32:05 ID:8HjTK/Hmr.net
歩くとはらへるから逆に太るまである
7 :名無しさん 2020/08/08(土) 07:32:23 ID:0dfMywCW0.net
歩いて何がしたいんだ
8 :名無しさん 2020/08/08(土) 07:32:53 ID:CP/OkQI40.net
ご飯とかビールがめっちゃうまい
9 :名無しさん 2020/08/08(土) 07:33:12 ID:kuwzydqyp.net
嘘松か死ぬほど食いまくってるかどっちか
ワイはランニングですぐ落ちたで
ワイはランニングですぐ落ちたで
21 :名無しさん 2020/08/08(土) 07:36:44 ID:pGMQZOFb0.net
>>9
ウォーキングとランニング
ウォーキングとランニング
10 :名無しさん 2020/08/08(土) 07:33:26 ID:CP/OkQI40.net
肌がツヤツヤになった
顔がピカピカになった
顔がピカピカになった
12 :名無しさん 2020/08/08(土) 07:34:00 ID:RnaZElYv0.net
>>10
変わってるじゃん
変わってるじゃん
38 :名無しさん 2020/08/08(土) 07:40:27 ID:k5Gbxxsq0.net
>>10
それ汗やぞ
それ汗やぞ
11 :名無しさん 2020/08/08(土) 07:33:33 ID:+mRbbQPc0.net
毎日10キロ位歩かな意味ないで
13 :名無しさん 2020/08/08(土) 07:34:23 ID:CP/OkQI40.net
毎日７０分
黙々と歩く日々
黙々と歩く日々
14 :名無しさん 2020/08/08(土) 07:34:44 ID:uyNoD082a.net
ウォーキングしてるやつの体型みたら効果ないのわかるやろ
15 :名無しさん 2020/08/08(土) 07:35:05 ID:CP/OkQI40.net
うーん
16 :名無しさん 2020/08/08(土) 07:35:25 ID:QBO+a7Pw0.net
体力つくってのはマジなん？
18 :名無しさん 2020/08/08(土) 07:36:25 ID:84nWklDMd.net
>>16
マジやで
マジやで
17 :名無しさん 2020/08/08(土) 07:35:49 ID:bWo7i5140.net
筋トレもしとけ
19 :名無しさん 2020/08/08(土) 07:36:30 ID:xtKzX/TQa.net
お尻とかプリッとならんの？
20 :名無しさん 2020/08/08(土) 07:36:36 ID:fY9UcihJM.net
一桁足りないわ
22 :名無しさん 2020/08/08(土) 07:36:53 ID:pAsI+eTL0.net
フォーム意識して少し大股で歩かないと対してカロリー消費せんし
それならトロトロランニングしたほうが楽というね
それならトロトロランニングしたほうが楽というね
23 :名無しさん 2020/08/08(土) 07:37:14 ID:mEk3P72S0.net
食事量増やしたらそらね
24 :名無しさん 2020/08/08(土) 07:37:35 ID:aoRz2wNi0.net
走れよ
26 :名無しさん 2020/08/08(土) 07:37:53 ID:4b28VH9X0.net
６キロウォーキングて一万歩もいかないでしょ
たいした運動量じゃない
たいした運動量じゃない
27 :名無しさん 2020/08/08(土) 07:38:00 ID:SSf3BAZ80.net
走りたくないんやけどバッセン通えば痩せるんか？
31 :名無しさん 2020/08/08(土) 07:38:22 ID:nxPzMm610.net
スクワット家で延々やるのはどうや
42 :名無しさん 2020/08/08(土) 07:42:02 ID:frw8bQ35M.net
>>31
スクワットはええよな家でテレビ見ながら出来るし
スクワットはええよな家でテレビ見ながら出来るし
32 :名無しさん 2020/08/08(土) 07:38:32 ID:CP/OkQI40.net
犬の散歩してるおじいさんとか
ウォーキングのおばちゃんとかと
会釈するようになった
ウォーキングのおばちゃんとかと
会釈するようになった
33 :名無しさん 2020/08/08(土) 07:39:07 ID:TZ4FCeOL0.net
たった6キロ歩いただけや
34 :名無しさん 2020/08/08(土) 07:40:17 ID:uyNoD082a.net
クソ暑い外でマスクしながら歩いたり走ったりするよりクーラーの効いた室内で筋トレするほうがラクやで
36 :名無しさん 2020/08/08(土) 07:40:20 ID:CP/OkQI40.net
もっと距離を延ばすべきなのか
走るとか負荷を増すべきなのか
どうしたらいいのかと
走るとか負荷を増すべきなのか
どうしたらいいのかと
37 :名無しさん 2020/08/08(土) 07:40:25 ID:mBVBY2Akd.net
体幹と腕立て腹筋スクワットをして3kmランに変えろ
41 :名無しさん 2020/08/08(土) 07:41:36 ID:FUzgv7I0d.net
歩く前に軽くストレッチ
歩いた後に軽くでいいから筋トレしよう
ウォーキングはあくまで下準備や
歩いた後に軽くでいいから筋トレしよう
ウォーキングはあくまで下準備や
43 :名無しさん 2020/08/08(土) 07:42:47 ID:bxXFMJ+z0.net
歩きまくった結果
日に焼けただけ
日に焼けただけ
44 :名無しさん 2020/08/08(土) 07:43:38 ID:CP/OkQI40.net
朝の５時から６時過ぎまで歩いてる
46 :名無しさん 2020/08/08(土) 07:44:10 ID:S1N99Cq+0.net
昨日ジョギングしようと思ったら暑さとマスクでとても無理やったわ
ウォーキングでも15km超えたあたりで死ぬかと思った
ウォーキングでも15km超えたあたりで死ぬかと思った
49 :名無しさん 2020/08/08(土) 07:44:59 ID:awdCQ16or.net
ボクシングしたら痩せるやろ
52 :名無しさん 2020/08/08(土) 07:46:28 ID:pGMQZOFb0.net
マスクしながら走ったら肌荒れそう
56 :名無しさん 2020/08/08(土) 07:47:40 ID:awdCQ16or.net
たぶんやけど、同じ時間自転車漕いでた方が痩せるやろ
しかも自転車こくだけだからそこまで大変じゃないし
しかも自転車こくだけだからそこまで大変じゃないし
71 :名無しさん 2020/08/08(土) 07:55:39 ID:q5hKs/9ka.net
超スロージョギングに変えるだけで一気に効果アップや
72 :名無しさん 2020/08/08(土) 07:56:46 ID:ayeFLg02d.net
痩せたいなら食事よ
これ変えないとなんもかわらん
これ変えないとなんもかわらん
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