【教えて】続くダイエット方法

2026年03月12日

1: 2026/02/17(火) 19:00:49.995

どうしたらいいねん

2: 2026/02/17(火) 19:05:05.732

たしかに

3: 2026/02/17(火) 19:06:32.137

食べる量を減らす

5: 2026/02/17(火) 19:07:59.223

>>3
食べたくなったら？

4: 2026/02/17(火) 19:06:35.075

美しいまるで舞いのようだ

6: 2026/02/17(火) 19:08:12.826

22時以降のカロリー摂取を禁止

7: 2026/02/17(火) 19:09:02.528

>>6
2130に札幌一番ラーメソ食べてもいい？

8: 2026/02/17(火) 19:10:17.407

>>7
いいよ
とりあえず3ヶ月それ守ってみ

13: 2026/02/17(火) 19:13:42.715

>>8
わかりもうした

9: 2026/02/17(火) 19:10:56.353

炭水化物と糖分だけ抜いてあとは好きなだけ食べろ
あっという間に痩せる

12: 2026/02/17(火) 19:13:30.661

>>9
お肉と野菜とお魚食べたらいいのね

21: 2026/02/17(火) 19:21:10.951

>>12
まじでそれで痩せる
ジュースも飲むなよ
おれは半年で85kgから60kgになった
身長は180

10: 2026/02/17(火) 19:11:11.407

好きな人を作る

11: 2026/02/17(火) 19:13:11.639

>>10
いる

14: 2026/02/17(火) 19:15:22.490

炭水化物制限すれば痩せるのはみんな知ってる
炭水化物制限を成功させるために食事30分前にメトホルミンを飲めば食欲の暴走を止めれる

15: 2026/02/17(火) 19:17:44.792

身長cm×10kcalが1日の最低摂取カロリーの目安だぞ
痩せたいならそこから100～200kcalを減らしていく
運動でそれくらい減ってるなら摂取カロリーは減らさなくていい

16: 2026/02/17(火) 19:18:08.332

セックスダイエット

17: 2026/02/17(火) 19:18:24.661

お前らは痩せたのか？

18: 2026/02/17(火) 19:18:31.662

マジレスするとコテハンつけてここに毎日体重書き込め
見て反応してくれる人がいると続く

19: 2026/02/17(火) 19:20:05.258

>>18
おお
今日基準でスタートするわ

20: 2026/02/17(火) 19:20:49.836

食欲の暴走をどうやって止めるかがカギ
方法はタンパク質を多めに食べるか食事前にメトホルミンを飲む
人間はタンパク質を食べると満足して満腹感出る

24: 2026/02/17(火) 19:22:45.608

>>20
ベジタリアンなんだけどどうしよう

22: 2026/02/17(火) 19:21:14.004

食前にアホほど千切りキャベツを食べる
いろんなドレッシングとか使って飽きないように
包丁技術もだんだん上達するし
面倒ならカット野菜で済むし

23: 2026/02/17(火) 19:21:45.794

豚「何喰えば痩せるかな？」

25: 2026/02/17(火) 19:23:14.983

食べて痩せる方法なんてないよ
どうやって満腹感を出すかがすべて
食べたら食べ多分だけ太る
特に糖分は脂肪になりやすい

26: 2026/02/17(火) 19:25:07.841

そんなんシンプルだわ
食わない飲まない体動かす
それだけだわお

27: 2026/02/17(火) 19:42:14.159

バナナダイエット
食後にバナナを好きなだけ食べても良いから楽

28: 2026/02/17(火) 19:55:47.826

ちっちゃな土鍋買って
一日一食で好きな鍋を好きなだけ食う（締めの炭水化物は食わない）様にしたら痩せた
野菜大量に食えるし、好きなモン食ってるからストレス全然無い

29: 2026/02/17(火) 19:56:09.102

>>28
いいねえ

引用元: https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1771322449/